秋冬季節，因為其特性，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，症狀嚴重者皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮。這就讓一些女性不堪其憂，要知道俗話說的好，女人都是水做的，秋季補水是女人的必修課，白晳的美人首要條件就是皮膚光滑水靈，所以皮膚乾燥必須重視。怎麼才能由內而外的調理身體，來適應乾燥的氣候？而不是靠杯水車薪、治標不治本的化妝品或者美容產品，當然是艾灸！
皮膚乾燥的症狀
整張臉感到緊繃；用手掌輕觸時，沒有溼潤感；身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態；有的部位有乾燥脫皮現象；洗澡過後有發癢的感覺。
艾灸為啥能“補水”？
大家都知道艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡的作用，通過驅逐體內的寒氣，幫助身體恢復，使身體更加健康，這就是我們所說的“正氣存內，邪不可幹”、“氣血流通，百病不生”。那麼艾灸的美容功效是怎麼發揮出來的呢?我們首先知道，艾灸能補充人的陽氣和正氣，自然身體健康、氣血通達，讓女性具有青春的活力，皮膚就會變好，達到了美容的效果。比如女性臉上的黃褐斑主要是心情不好引起的，再加之氣血瘀滯、體虛、腎氣不足，就在臉上表現出來。
艾灸補水當然也不在話下，人身上有6大“補水穴”，常艾灸這6個補水穴位，可有效緩解皮膚乾燥症狀。
女人身上的6大“補水穴”
1、肺俞
位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
肺主皮毛，肺俞為肺之背俞穴，能改善肺臟功能，有解表宣肺、肅降肺氣的作用，可以治療皮膚乾燥、溼疹等皮膚病。
2、合谷
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合谷為手陽明大腸經之原穴，肺主皮毛，與大腸相表裡，所以熱毒鬱滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅邪外出。
3、血海
屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
血海為足太陰脾經之腧穴，善化血為氣，運化脾血，濡養肌膚。
4、豐隆
在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指。
豐隆是足陽明胃經之絡穴，可通調脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，皮膚得以潤澤。
5、太溪
太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。天氣乾燥時，按揉的時間應該長一些。因為燥易傷陰，多揉一些時間，可補陰，又可防燥。按摩此補水穴位有滋補腎陰的作用，適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。
6、照海
照海穴位於人體足內側，內踝尖下方凹陷處。
孫思邈《千金要方》照海穴“漏陰”，就是說如果這個穴位出了問題，人的腎水減少，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。按摩此補水穴位，有滋補腎陰的作用。
除了艾灸上述“補水穴”進行內調外，我們平常也得注意好保養。
日常保養也很重要
1、全身保養
沐浴之後肌膚是很容易受到刺激，塗抹了潤膚產品後要穿一件透氣性強的衣服或者是喝杯水，同時多瞭解身體每個部位在乾燥季節的需求，做到全方位的保溼。如果有條件，可以做做手膜、腿膜等，幫助肌膚補水。
2、選擇通風透氣的衣褲
選擇的衣褲不僅僅要保暖還需要通風透氣，不然我們塗抹的保溼產品會在密閉的環境起到反作用，儘量選擇質地柔軟，以棉材質為主，能防止靜電和過度摩擦。
3、飲食調理
除了選擇正確的護膚品外，要適當的休息調節心理壓力，在飲食調節方面，要多補充身體流失的水分多喝水。沒有痰多者可以在秋冬多吃銀耳湯等，新鮮蔬果和牛奶豆漿這些水分含量高的也可以多吃，但是不要吃冰涼的，剛從冰箱拿出來不要立馬吃。還有那些含有不飽和脂肪酸成分的黃豆、花生、芝麻油也可以常吃。
4、提高室內溼度
室內的溼度同樣是很重要，可以在室內放幾盆水或者是水養植物，這能保持我們室內空氣溼度，能起到一定的加溼作用，能幫助我們皮膚吸收水分。
