知乎上有個熱門話題：
和口臭的人接吻是什麼感覺？
一位膚白貌美、唇紅齒白的小姐姐
這樣回答
據統計，全球有10%-65%的人患有口臭，口臭在中國人群中的佔比高達27.5%。
不過，像小姐姐那樣有“自知之明”的可不多。
大多數時候，我們覺得對方口吐芬芳時，當事人似乎對自己的殺傷力一無所知。
從嗅覺神經的角度來說，因為長期處於臭味中，它已經被燻得喪失了基本分辨能力。
從人體的構造來說，口腔後面的軟顎部分是和鼻腔連在一起的，不能同時呼吸。當口腔發出氣體時，還沒輪到鼻子呼吸，氣味就已經消散掉了。
所以，我們有沒有口氣，自己一般是聞不出來的。
最簡單的方法，拉上你最親密的Ta幫你聞一聞就知道啦。
為了不傷及無辜，你也可以用手罩住嘴巴和鼻子，哈一口氣，聞聞自己呼出的氣體有沒有味道。
再或者，跑到小角落，用舌頭中段舔舔自己的手背。等口水乾了，聞一聞手上的味道，如果有明顯的異味，很不幸……你真的有口臭。
如果是長期口臭，並且嘗試各種方法都沒有用，那就有可能是病理性口臭。
病理性口臭主要是人體自身疾病導致的。比如牙周炎、牙齦炎、鼻竇炎、慢性咽喉炎、胃炎等等。
不過，病理性口臭的成因和治療都比較複雜，小荷建議大家先醫院就診確定病因，再對症下藥。
如果只是短暫出現口臭，那可能就是生理性口臭。
生理性口臭大多是長期吸菸、進食刺激性食物（如大蒜、韭菜、洋蔥）、熬夜失眠、不勤刷牙導致的。
遇到這種情況，不用緊張，學好下面5招就可以輕鬆解決。
第一招：勤刷牙
別以為這是廢話。
刷牙的時候，不但要刷牙齒及周邊牙齦，最後還應該刷幾下舌背，因為舌背靠近舌根處也是細菌定植的重災區。
同時，隨身攜帶牙線，餐後及時清理牙縫中的殘留物。
很多時候食物殘渣長期滯留在牙縫中，就會導致腐爛變臭，齲齒往往也是這樣來的。
第二招：多喝茶
茶葉中的茶多酚，可以抑制產臭菌的生長和產臭能力，口裡嚼一點茶葉口氣會立即變清新。
每天堅持喝一袋藿香清口茶也能有效的去胃火、調理腸胃消除口臭。
第三招：漱口水
漱口水可以深入口腔各部位，減少引起口臭的細菌、菌斑，改善牙齦健康。
還可以根據自己的喜好選擇不同味道，每次用完之後小荷都覺得自己是個香香的小公舉。
第四招：定期洗牙
洗牙可以有效的去除食物殘渣、軟垢或者是牙結石等。
要知道，口臭90%都是牙結石引起的。
第五招：多喝熱水
事實證明，直男的建議還是有用的。
水是天然的清潔劑，常喝水可使食物殘渣不易停留，還可潤滑腸道，攜帶體內排洩的廢物隨汗液和尿液排出體外。
所以，深受口臭困擾的朋友們，知道該怎麼做了嗎？
歡迎有親身經歷的小夥伴跟小荷留言互動噢~
