近日，有網友曬出一段有關陳喬恩的視頻，並稱其走路好像懷孕。隨後陳喬恩就馬上闢謠了，說她沒有懷孕，只是胖了，而且目前還在減肥當中。還在微博曬出了她的減肥餐單。
下面燕教授就來給大家整理一下陳喬恩的減肥餐單，大家可以學習一下。
這個餐單供醫院有心臟問題而需快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人的，但是合適的減肥朋友也可以參照一下。
這個餐單需要連續食12日，再停2日，如有需要在重複12日，再停食2日，如此類推。在午餐及晚餐中，除了西柚外，所有分量也可隨意進食，直至飽肚子為止。如遵照此餐單食法，在兩個半月內（大約75日）應可減掉52磅。
早餐：
半個西柚（可榨汁）無糖
2個雞蛋（任何煮發都可以）
2塊煙肉
午餐：
半個西柚（可榨汁）無糖
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法都可)
晚餐：
半個西柚（可榨汁）無糖
肉類(任何煮法都可)以魚類為佳
以下二選一
1、綠或紅蔬菜（可配任何調配，牛油也可）
2、沙律（醬汁不限）
如有需要每餐只可飲一杯低咖啡或淡茶
小食：一杯蕃茄汁或脫脂牛奶
注意事項：
1、不要私自減去餐單上的任何食物，特別是煙肉和沙律，因此餐單是以上各種食物混合產量化學原理去燃燒脂肪，而西柚是非常重要的，因它是餐單的觸法劑，是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少。
2、減少咖啡數量，因為它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。
3、除以上餐單以外，不可進食其他食物或者飲品（水除外），如遵照以上食發，你應該不會感到肚子餓。
4、不可食甜食、麵包。
蔬菜包括：紅椒、紅葡萄、洋蔥、番茄、西藍花、葡萄、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。
5、可以隨意食任何肉類，沙律或蔬菜，也可以牛油核烹調，但是必須完全減免糖以及澱粉質這些能生產脂肪的食物。
6、以上餐單可成功為你10日內減去10磅，在正常情況下，第一日是不會出現減磅，但是5日後會減去5磅，跟著每兩日減半磅，如此類推，持續餐單直至你要的磅數為止。
以上就是燕教授給大家總結陳喬恩的減肥餐單，有用的話大家可以試一試。當然啦~減肥不單單是靠改變飲食，還要運動。飲食+運動，減肥效果更佳哦！
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