一個驚人大消息！夏天要來啦！大家是不是最近都在努力減肥甩掉冬天養的膘呢！？夏天當然要穿漂漂亮亮的小裙子 色彩鮮豔的小衣服啦！而減肥期間最重要的也是必不可少的就是低熱量又飽腹的水果啦！那麼水果要怎麼挑呢？下面我們就來看看吧
第一種：芒果
芒果具有新陳代謝的作用，芒果有豐富的維生素和粗纖維，能增加腸蠕動，使淤積在結腸內的糞便及時排出。但芒果不宜多吃，吃多則有可能導致過敏現象。
那芒果應該怎麼挑呢？
步驟：1比較飽滿的、圓潤的，不軟不硬的，顏色黃的，
2 沒有斑點的(有斑點就是從裡面爛掉了)，
個人建議：芒果最好選臺芒，臺芒最好吃
芒果
第二種：獼猴桃
獼猴桃的作用：促進消化，減少腸胃的負擔；利尿通便；生津止渴；護膚養顏。
挑選步驟：挑選頭尖尖的不含激素；注意表面是不是完整的 有沒有凹陷；果皮黃褐色有光澤的；
獼猴桃
第三種：蘋果
蘋果的作用：促進腸道排出有害物質；通便止瀉；降低血壓；
挑選步驟：挑選有條狀的，外表顏色紅中有黃的
蘋果
第四種：橙
橙的作用：消食，去油膩；清腸；防癌。
挑選步驟：形狀要挑橢圓形的，橢圓形的橙子口感佳、發育的也比較好；生長較好的橙子顏色都是橙色或者是黃中帶紅的。
橙
第五種：梨
梨的作用：降血壓；清肺止咳；利尿通便。
挑選步驟：看梨臍 越凹陷越圓的越甜；形狀挑果形端正的；挑選梨皮細薄的沒有疤痕的；
梨
第六種：枇杷
枇杷的作用：潤肺止咳；促進消化，保護視力。
挑選枇杷的步驟：枇杷看起來富有光澤，且顏色足夠深；枇杷捏起來比較軟，富有彈性；選擇果實形狀均勻，大小適中、底部渾圓飽滿，肚臍接近五星形的枇杷。
枇杷
好啦 今天先分享這幾種水果 接下來我會分享 適合夏天生津止渴的水果。
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