對於剛出生的寶寶來說，每天除了吃，就是睡。大部分的時間都在睡眠中度過，充足的睡眠時間對寶寶的生長髮育是有益的。正因為如此，很多的媽媽在寶寶大一點的時候，就讓寶寶養成午睡的習慣。
尤其是大一點的寶寶，媽媽是費了不少時間，才讓頑皮的寶寶午睡。為了寶寶真是操碎了心，但是強迫寶寶去午睡，說實話，還真沒有這個必要！
1歲以下的寶寶
對於1歲以下的寶寶，一天之中有15個小時左右都在睡覺，對於他們來說也就沒有午睡之說。一般來說，1歲以下的寶寶每天要睡4-5覺，每次的睡眠時間不長，沒有規律可循，
大一點的寶寶
等到寶寶慢慢的長大，這個時候睡覺的時間就逐漸的減少，會漸漸轉為晚上睡得多，白天睡得少。慢慢的和父母一樣的作息時間，主要是晚上睡覺。寶寶是否需要睡午覺和寶寶的大腦神經發育有關，而對於大一點的寶寶想不想睡午覺，要看寶寶的意願。
1-2歲的寶寶，睡眠時間上已經比較有規律了，除了晚上睡一次覺，還需要白天午睡。
3歲後，寶寶主要是在晚上睡得多，白天就不大睡了，所以寶寶不想要午睡，寶媽就不需要勉強寶寶睡覺了。
午睡的利弊
雖然午睡對孩子是好處多多的，但是還是要看具體情況的。
如果寶寶在白天睡得較多，這會讓寶寶晚上不能很快的入睡，而晚上是寶寶的成長高峰期，沒有好的睡眠質量，寶寶的發育就會因此受到影響。另外，寶媽每天強迫寶寶睡覺，這會傷害到寶寶的心理，也會對媽媽產生討厭的心理。
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