身為人，幾乎無時無刻沒有不受外界的影響，大抵追求一種人人嚮往的生活，然而，事實上人低估了自身的潛在慾望，得失心起伏不定，常有失落感，明知活得很累，仍然負重前行，當承受不住的那一刻，精神世界似土崩瓦解，負面情緒和不當行為近乎完全失控，於己對他人都產生了負面影響，又怎能立足於社會？
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若是你夠細心體會，世人多半在遭受著不同程度的心理壓抑，不論是上班族還是上層精英骨幹，臉上大都寫著不快的情緒，筆者不由自問，既然各種不良情緒真實存在，那是否有破解之法？
歷經一段長時間的心理實證，筆者發現，凌駕於實踐之上的思考或是對正確結論的懷疑，都會產生糾纏現象，加之人性中的執著，喚醒了潛意識裡的慾望，容易陷入無休止的思考境地，想的越多，愈是迷茫，你有多在乎一件事，潛意識即會完美的執行，而完美本身沒有盡頭，飽藏各種複雜糾纏關聯，最後因產生更多的質疑無法成立確切結論，深陷精神困惑，不可自拔。
不得不說，人的邏輯思維和潛意識屬於人的優勢，但也是一大缺陷，利用得當，可否極泰來走向新生，反之，疑惑叢生，心理始終罩著一層烏雲，難以見到晴天。
佛也說了，眾生皆苦，作為有意識的人類，創造無數，碩果難數，精神卻也受於壓力左右，不得自由，世人必須首先認識自身的精神世界有所殘缺，不安焦灼的情緒令精神痛苦，時有發生，在此認知上，把握三點，有望實現真正的快樂，達到通達無阻的精神狀態。
第一點：實踐為第一要素，其它皆為妄想
人的天性即是有意識的存在，人們碰到各種問題，總會本能的產生意識反應，有些人依賴於天性，一味在思考中解讀，容易造成慣性過度思考，想到了一個問題又聯想到其他問題，發現問題沒完沒了，沒有終結，從而陷入更深的泥潭。
究其原因，源於潛意識的慾望驅使所致，正如上面所提到，越是在乎一件事，潛意識越會努力的完美執行。要知道，意識本身比實物模糊，執於停留在思考層面上，因實踐不足，不能徹底認識事物的現象，掉進了妄想用思考解決問題的誤區。
而問題得不到解決，人即會產生糾結情緒。
第二點：放平心態面對生活和工作
一想到它們，人們通常把自己的處境與他人相比較，為啥別人那麼風光？又那麼體面？反觀自己受制於人，顯得低級，家中瑣事又多，卻不得不面對，不覺心累，壓抑情緒由此產生。
當發生不良情緒，只要有轉變情緒的意識，即有可能改變。
既然有不好的一面，自然也有好的一面，在日常生活與工作中，所碰到的種種問題，首先要認識到發生不良情緒實屬正常現象，但抱有牴觸心理，顯然行不通，唯有斷了此念，選擇正確的一方，才能擁有好情緒。
再者，他人的生活其實都與你無關，活在他人眼中，眼中人可有幾人曾關心於你？他們不靠你生活，你也不靠他們，有此想法，只能說明自身愛慕虛榮，活得並不真實。
第三點：活的快樂，死的有方向
能達到前面兩點要求的人，快樂的活著基本上不成問題，不過，人有生有死，人生的意義不應當只為了活著而活著，世人所懼怕的死亡，也該有個清醒的認知，而不是等它降臨在痛苦掙扎中離去。
離去不帶一物，赤裸裸地來，赤裸裸地走，常人若能真誠面對死亡，便能體會世事無常，真正能留下來的或許唯有思想，它們可以是一種精神鼓舞，可以是一種堅定的信念，也可以是精神寄託……讓活著的人充滿自信、樂觀地走在希望的人生大道上。
人生的全部意義，也因生死“完美"落下句點。
原創：心靈脩行記
筆名：青燈禪
《心靈脩行記》一直致力於心理破譯、心理學、心靈雞湯、草根傳志原創語錄、心理免疫學、行業內幕預測、未來科技猜想，以真實故事為主導，也包括極少部分小說的成分，意在開悟生活，提升精神境界，但所有的篇章僅供參考，旗下有《奇緣傳》、長篇小說《凡人悟道鬥惡魔記》等作品，歡迎關注這三部作品更新情況，謝謝。
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