十一长假最后一天，10月8日3时55分将迎来二十四节气中第一个带“寒”字的节气——“寒露”。此时节，霜染红叶，杂树萧疏，蝉噤荷残，夜凉如水。
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束；时间在公历每年10月7日~9日。是太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
- 天寒露浓，保暖养生
白露身不露，寒露脚不露，
空气干燥，更显冷冽，
乍暖还寒时，莫忘母亲叮咛，
天冷加衣，不露脚不露腿。
提醒你爱的人，饮食平衡，
适当多食甘、淡滋润食品，
既可补脾胃，又能养肺润肠，
糯米、芝麻、蜂蜜、粳米，
再来点鸡、鸭、大枣等增加体质，
对辛辣食物，就忍着少吃点，
远离疾病侵扰，安然度秋天。
愿世上所有被牵挂的人们，
平安顺意，各自珍重！
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