猝死就是說，通常健康或看似健康的人會在意想不到的短時間內突然死亡 。患有自然疾病的人，具有自然疾病的人，如果平日工作繁重、睡眠時間少、生活習慣差、心理壓力大，日積月累容易誘發相關的疾病，容易逐漸加重或突然發病，導致猝死。
猝死主要原因是什麼？
臨床上，猝死主要是由心源性引起的猝死，包括冠心病或其他惡性心律失常引起的心臟驟停或急性心衰。其中，冠心病導致的猝死可佔80%。此外，一些腦血管疾病也可能導致猝死。猝死事件雖然突然發生，但實際上有跡可循。心腦血管疾病高危人群應特別注意七種異常表現，以降低心源性猝死的風險。
表現一：近期出現或加重的胸悶
如果最近活動後突然出現胸悶，休息一段時間可以緩解，這表明你可能有冠心病。表明冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊還不穩定，可能隨時破裂，導致急性心肌梗死。
表現二：心動過緩
如果心率低於50次且血壓變低，則很容易發生長期心臟停搏，從而導致猝死。
表現三：心慌
很多老年人出現心慌是房顫作祟。如果房顫伴發心髒傳導疾病，也很容易進展為室顫。室顫發生後可能在幾分鐘內導致死亡。因此，頻繁心慌發作也應及時就診。
表現四：不明原因的疲乏
在缺乏劇烈運動、缺乏睡眠或疾病等誘因的情況下，極端疲勞會連續幾天、幾周甚至幾個月出現，並伴有焦慮、失眠和無症狀覺醒等症狀，此時應該考慮心臟問題。
表現五：暈厥
暈厥是猝死的重要前兆，而且大多數暈厥是由心跳突然減慢或停止導致大腦供血不足引起的。
表現六：疼痛
如果心臟病患者經常感到肩部、頸部、下巴和手臂疼痛，也可能是心肌缺血的信號。
表現七：反覆胃腸道症狀
許多心源性疾病猝死病人患有胃腸道死前反覆出現症狀。許多病人生前沒有胃病史。這是心臟病發作的信號之一，胃腸不適是由心血管異常引起的。動脈由於脂肪沉積物堵塞將會減少甚至阻斷血液傳輸給心臟，而這將導致心絞痛。
如何自救？
冬季是猝死高發期，常備丹參滴丸速效救心丸等急救藥物
對於更多的不懂心肺復甦的人來說，常備丹參滴丸、速效救心丸、硝酸甘油等急救藥物，也是不錯的方法。
冬季是心臟病高發期，因為天冷，外周血管會收縮，血壓會上升，心臟負荷會增加，大大增加心臟病的發病幾率。同時，當天氣寒冷時，人們的活動會減少。當活動量突然增加時，心臟負荷大大增加，全身心血管循環系統超過負荷，這很容易發生心臟性猝死 。高危人群隨身常備急救藥物是對的，因為丹參滴丸和速效救心丸都有擴張血管效果。因為丹參滴丸、速效救心丸等藥品都有擴張血管的作用，在危急時刻能起到緩解病情的作用。即使不完全對症，也不會有副作用。 但是，即使服藥後有所緩解，仍然應該堅持看醫生，千萬不要以為緩解就沒事兒了，以免帶來嚴重的風險。
若在家中突發心梗應該怎麼辦？
1、保持鎮定，減少任何活動，含服(舌下含化)硝酸甘油或速效救心丸以及嚼服阿司匹林腸溶片(300mg);
2、撥打120急救電話;
3、就地自然平臥，保持氣道通暢，家中有條件可以吸氧;
4、注意為患者保暖;
5、在就近治療的原則下，選擇技術設備好的大醫院。
如果身上沒有急救藥品，可在救援人員到來之前，深呼吸然後用力咳嗽，此時用力咳嗽可為後續治療贏得時間，是有效的自救方法。
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