寒露是秋天的第五個節氣，寒露一過，晝短夜長越發明顯，日照減少，寒意漸生，早晚溫差較大。所以每到這個時節，很多大人都擔心溫差變化會引起孩子感冒、生病，所以在孩子的飲食起居方面格外留心。
很多寶媽都遵循一個原則，寧願孩子熱一點也不能讓孩子凍著，所以就形成了“春捂秋也捂”的現象，但類似極端的做法最後遭罪的可能還是孩子。
老家妹妹24歲就結婚了，但因為沒怎麼上過學，育兒的知識嚴重缺乏，養孩子全憑老人的經驗。近日放假回家看到她家的孩子感冒咳嗽總是不好，經過強烈建議後她帶孩子去了兒童醫院，醫生詢問後才得知，都是因為給孩子穿得太多了，孩子的感冒都是“捂”出來的。
為什麼說孩子也要“春捂秋凍”呢？
兒科專家張思萊表示：小寶寶，尤其是小嬰兒新陳代謝旺盛，而中樞神經發育尚未成熟，剛入睡時支配汗腺的交感神經容易進入興奮狀態，因此孩子比成人出汗要多。
若家長用自己對溫度的感覺去給孩子添衣，導致溫度與娃的體溫調節能力不匹配，很可能就會因此而患上感冒。除了感受溫度，寒露過後在“不吃2飯”與“不睡3覺”這兩方面也同樣值得寶媽們注意。
寒露後寒意漸生，孩子“不睡3覺，不吃2飯”，喜迎冬日病痛少
不睡3覺是指：不睡“黑白顛倒”覺、不睡“飯後覺”和不睡“黃昏覺”
生長激素分泌在一天之中有兩個高峰期，分別是早上5-7時與晚上10-凌晨2點。孩子在這個階段處於熟睡狀態，生長激素分泌較多，更有利於身體的發育，因此把握好孩子的睡眠時間對孩子的成長很重要。
同時還要注意，孩子吃完飯後，腸道蠕動較慢，這時候不建議孩子立馬睡覺，容易增加孩子的胃腸負擔，導致寶寶的脾胃失和。
臨近傍晚即使孩子很困了，也不建議讓孩子久睡，長此以往會影響孩子的生物鐘，導致孩子深夜久久不能入睡，影響生長髮育。
不吃2飯指：不吃湯泡飯、不吃寒涼飯
湯泡飯，看似湯湯水水好消化，實際上對孩子而言最大的問題是食物咀嚼不充分，食物還沒有細細進行咀嚼就被吞下了肚，反而容易引起消化不良，同時還可能會因為大量水分的填充導致孩子食量下降，對孩子的身體發育造成影響。
另外，由於孩子進食速度較慢，加上近期天氣寒涼，很多食物擱置時間稍長就涼了，這時候家長千萬不要怕麻煩而給孩子食用已經涼了的飯菜，孩子在飲食上“貪涼”容易帶來腹瀉、腹脹等問題。
爆炸媽媽寄語：每逢冷熱交替的季節就是孩子生病的高發期，掌握好以上原則能夠讓孩子更健康的成長~
