图片来自网络，侵删
经常听说“自律”会让人自由，但总觉得“自由”这个词对于我们普通人来讲有些太大了，或者说太宽泛了。作为一个在社会上奔跑的成年人，我们要明白，自律不是普通人的人生常态，因为基因决定了我们喜闻乐见的就是吃喝玩乐。及时行乐所带给我们的愉悦感不只是身体上的，更多是精神上的放松。所以说自律其本质是一种痛苦，它要求人们去做自己不喜欢的事。但我们要说的是如何让这种不喜欢逐渐变为一种习惯。
上学的时候，作为一名普通学生的我最怕的就是期末考试，但每次想到考试的后面跟着的是一个漫长且美妙的假期，对于考的是恐惧也渐渐的淡化了。其实要养成自律也是这样，我们想要健康的体魄，那么我们必须行动起来去参加规律的体育锻炼；想要减缓工作上的压力，一方面是提高自身的抗压能力，一方面是寻找适合自己的工作方法。
人生真的有很多种生活的方式，但我们都不应该浪费生命中的每分每秒。习惯性的自律就是节约时间，节约时间就等于在创造财富。如何养成习惯性的自律？如果你有坚强的意志力，那么你只需要把每天的时间规划好就可以了；如果你没有毅力，那通过方法也是可以养成的。
第一点就是给自己制定一个目标。制定一个小目标其实是一个很实际的做法，比如你想去考一门认证，这门认证需要至少20本书的支撑。接下来我们要做的就是细化活着说是把目标数字化，给自己一年的时间来为认证考试做准备，那一个月至少要完成两本书的阅读量，这样还能剩余部分时间做复习用。目标制定了，剩下的就是纯粹的坚持了，因为知道自己要获得什么，所以我们必须要舍弃一部分平时生活中的活动，比如外出聚餐，比如耍手机视频等。
第二点是阶段考核。对自己的考核也是一种考核，小的时候我们需要借助外界的考试等来检验自己的成果，但我们都是成年了，自己学的怎么样自己心里也是清楚的，还需要考核吗？更需要！如果你在学习一项专业技能，最好对照考试题来测试自己，学习是一件非常规律的事，我们要做的事融汇贯通，一张试卷考核的是我们的综合能力值。
其次，我们要屏蔽一切外部干扰。什么是外部干扰，一切影响我们认真做事的声音都是干扰。如果我们决定要去看一本书了，那么我们就把手机勇敢的静音甚至关机，除非有特别重要的事。这样做的目的就是不给自己机会浪费。每个人的集中注意力是有时间范围的，每次做事之前一定要做好充足的准备，不要丝毫的外界声音干扰到自己的专注。只有这样才能有最高效率的收获。
最后，我们要相信自己。自信很重要，但是有几个人是真正能做到自信的。如果养成习惯性的自律，有一点非常重要，就是要相信自己可以做一个自律的人。我们当下所做的一切，其实都是毫无意义的，但从遥远的将来的结果来看，当下就显得尤为重要了。将一件事分成若干的阶段，一步步的去执行，当完成一件事时，你就会知道你已经成为一个自律的人了。
