前段時間看到一張圖片，某小學課堂上，學生個個抬頭挺胸背筆直，就是脖子前抵著一根鐵桿。據說這小小的鐵桿是一防近視神器——
防近視欄杆。據瞭解，早上2014年武漢一小學就引進了這一設備，當時就引起媒體與大眾關注。
近年來，青少年近視人數急劇上升，家長擔心的同時，學校更是想盡了各種預防措施保護學生視力，於是這防近視欄杆就出現在了大眾視野。
關於這防近視欄杆的效果和作用，網友們都有不同的意見和看法。支持的網友表示羨慕，當年就是頭低習慣了，要是有這神器，就不會近視了！而質疑的網友說，已有科學研究表明近視與觀看距離無關。
不少家長則認為，近視都是電子產品的鍋，孩子天天抱著手機、ipad，電子遊戲從早玩到晚，近視是遲早的。
真的是這樣嗎？近視到底是怎麼回事呢？
為了弄清楚近視的真相，小編在查找、翻看了諸多資料後瞭解到，關於近視的研究觀點眾多，尚未有統一明確的觀點，目前普遍認為，造成近視的因素主要有三點：1，基因遺傳，2，用眼過度，3，缺少戶外運動。
基因遺傳
基因遺傳因素成為近年來研究的主要方向之一，已有研究表明，高度近視眼的家庭中孩子得近視的可能性較大。但也有國外研究發現基因遺傳因素並不能解釋所有近視問題，比如雙胞胎近視程度不一。
用眼過度
這一觀點被大眾認為是近視的主要原因，用眼過度具體表現為長時間看書、使用電子產品等，劃重點，長時間長時間長時間。眼睛長時間專注於一處，眼球中睫狀肌長時間壓迫晶狀體，致使晶狀體無法復原而產生近視。
通俗來說，就是長時間看一個地方，眼部肌肉運動不協調，肌肉對眼球施加壓力，眼睛太累沒有得到休息，時間一長眼球被壓迫成習慣，眼球發生了變化，從而導致近視。這跟眼睛與物體的遠近距離無關！
所以近距離看書、使用電子產品並不影響視力，長時間才是元兇！也就是說，長時間專注一處，不論幹什麼都會近視！所以家長們別再甩鍋給電子產品啦！
缺少戶外運動
近幾年青少年近視人數急劇上升與長時間呆在室內有一定關係。美國與澳大利亞的兩項研究發現，影響視力的關鍵在於戶外光線，他們認為，預防近視應多在呆戶外，讓眼睛暴露在自然光線下。此外，在戶外時眼睛看得遠，眼部運動多，能讓眼睛放鬆，不至疲勞。
以上就是目前關於近視研究的主要觀點，對此，預防青少年近視有效方法其實就是兩點：一是專注用眼不超過30分鐘，每30分鐘需要休息5分鐘，讓眼睛放鬆；二是堅持每天花至少兩小時呆在戶外，不一定要運動，在戶外看書也可以。
預防近視需要從小做起，一般到6歲孩子視力就可達正常範圍，不過孩子尚在發育期，視力到18歲才會定型。因此，在此階段孩子用眼要注意，家長也需要多關注孩子，當出現愛眯眼睛看東西、總是揉眼睛、多眨眼睛等變化時，家長們要及時帶孩子做一下檢查。
此外，讓眼睛休息、放鬆也能預防近視，比如大家熟知的眼保健操。不過相比於略複雜的眼保健操，小編再告訴大家兩個讓眼部放鬆的眼部放鬆操！
眼睛畫8法
想象眼睛前方三米遠的處有個8字，慢慢用眼睛畫它，正畫一遍倒著畫一遍，反覆幾次即可。這個運動能訓練眼部肌肉，提高靈活度。
遠近聚焦法
顧名思義，先看遠處的物體，再看近處的物體，如此反覆幾次，讓眼睛的聚焦點不斷變化，放鬆眼部肌肉。
這兩個放鬆眼睛的方式不受限制，隨時都能做，每天3-5次，每次2-3分鐘，簡單又有效！
保護眼睛，從現在開始！
