最近看閨蜜滿臉的不開心，問她怎麼回事兒。她跟我講，他家大寶最近不愛吃飯，變著法的做好吃的，死活不肯吃一口。後來孩兒他爸說，天氣熱孩子胃口不好，過一段時間就好了。可是過了好一段時間，只見孩子體重一天比一天輕，不見孩子胃口變好，給閨蜜急的都瘦了一圈了。後來我建議她去醫院給孩子查查微量元素是否缺乏，有時候缺鋅也會導致寶寶食慾降低。後來聽她說孩子確實有點缺鋅。
微量元素是人體必需的重要組成部分，只有微量元素充足人體才能保持健康狀態。然而微量元素不能在人體內合成，只能從外界攝取，所以微量元素很容易導致不足。當體內微量元素不足時，人體就會出現明顯的症狀。
1、鋅不足
主要表現：食慾不振是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅寶寶味覺減退，不能準確分辨酸、甜、苦、鹹等味道，生長髮育遲緩，身材矮小，體重不增加抵抗力差，易反覆感冒和拉肚子，複發性口腔潰瘍等疾病。缺鋅還會損害寶寶味蕾的功能，出現厭食。
富含鋅元素的食物：山核桃、扇貝、蘑菇、香菇、羊肉、葵花子、豬肝等。
2、鐵不足
主要表現：缺鐵性貧血對育齡婦女和寶寶的健康有非常嚴重的影響，重度缺鐵性貧血可增加寶寶和母親的死亡率。缺鐵會損害寶寶的智力發育，還會導致寶寶易激動、淡漠，對周圍的東西不感興趣，引起兒童、青少年的注意力、學習能力、記憶力異常。缺鐵的寶寶鉛中毒的發生率比正常寶寶要高出3-4倍。
富含鐵元素的食物：肝臟、血、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、蛋類等。人乳的鐵吸收率高達70%。
3、鈣不足
主要表現：鈣是寶寶飲食中最容易缺乏的營養元素之一。 快速生長中的寶寶長期攝食鈣過低，還伴有維生素d的不足，平時日曬少，很容易導致鈣元素的匱乏，從而引起生長髮育遲緩、骨骼畸形、牙齒髮育不良等症狀。
富含鈣元素的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、海苔、蝦皮、芝麻、山楂、海魚等。
4、碘不足
主要表現：碘缺乏可導致甲狀腺激素分泌減少，寶寶體格發育遲緩，智力低下，嚴重者導致寶寶痴呆、傻等。
富含碘元素的食物：幹海帶、海魚、海藻類以及瘦肉、家禽、乳製品等。
小聶物語：只要認識到這些微量元素不足的症狀，就可以及時補充微量元素，保證寶寶的身體健康。也不會因為孩子一些症狀跟著擔心難受了。關注聶小護育兒記，在你身邊的育兒過程中，如果遇到什麼困難，可以一起討論，越努力越幸運。
