哭闹青菜
导读：前不久小编就看到了一个令人心惊的事件，在孕早期的小丽由于喝了一杯冰水，竟然触发了肠胃疾病，又吐又发烧还拉肚子，虽然经过了医生的治疗没有酿成大祸，但是小丽怎么也没有想到，自己竟然会因为错喝一杯水的原因而导致肠胃感染，还险些伤害到了肚子里的宝宝。
在孕期我们吃喝的东西都需要格外的小心，一不留神就有可能中招。那么，孕期饮水有啥讲究？孕妈们可是要注意了，喝错了可能会伤身又伤娃。
一、没完全烧开的水不能喝
由于妊娠期间雌孕激素的影响，导致孕妇的肠胃功能非常的脆弱敏感，因此我们平时饮用的水一定要保证已经烧开了的，因为没烧开的水中可能会含有一些未知的细菌，需要高温才能将它们消灭干净，而且，如果我们平时喝的是自来水，那么没烧开的水更是存在着另一个风险。
那就是，水中用来做消毒清洁的氯气会和没有彻底烧开的水中的有机残留物质进行相互作用反应，产生一些有毒、致癌的“三羟基”物质，这对于人体的伤害是非常大的，所以，如果家里喝的是自来水的话，会更建议把水烧开后，再煮两到三分钟再关火。
二、温度太高的水不能喝
对于人体来说，最适合饮用的就是温水，温度大约在20~25度左右，这对于人体有着莫大的好处，而与之相反的，温度太高或者是刚刚烧开的水，是不适合直接饮用的，因为这样不仅是烫，而且长时间喝高温的水还容易损伤到口腔、食道和肠胃的粘膜，导致病变。
孕妈们平时在喝水的时候，可以先将烧开的一壶水放凉了，到了需要喝的时候，再兑入一些烧开了的水，调节好适当的温度再喝，这样更有利于舒缓虚弱的肠胃功能。需要注意的是，凉白开一定要喝当天的，而且注意利用干净的储存方式。
三、过分纯净的蒸馏水要少喝
很多人以为蒸馏水的成分非常的干净，里面没有任何的杂质，是纯洁、干净、健康的代表，但其实这种想法是错误的，人体喝水不仅仅是为了解渴和补充水分，同时还需要从水中摄取各种不同的微量元素，而人体5%的微量元素都是来自于喝水。
而蒸馏水实在是太过干净了，它不仅没有杂质，连人体有益的微量元素都没有，如果平时经常喝这种水的话，很可能会导致身体的微量元素缺乏而出现各种问题，甚至会影响到胎儿的正常发育，并且，太过干净的水会降低人体免疫力，导致自身杀菌功能减退。
四、温度低的冰水不能喝
对于怀孕的妈妈们来说，一般情况下是不能够吃一些生冷冰凉的食物的，而冰水也同样是禁忌，我们中医也常说，“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，长期喝冰水对于肠胃的影响时非常大的，而且女性身体大多都是寒性体质，喝冰水更会加重这一问题。
冰冷的东西会刺激到肠胃的收缩，孕期肠胃功能本来就弱，尤其是孕早期还有或轻或重的孕吐反应，一杯冷水下肚，很可能会影响到肠胃的蠕动，出现拉肚子的情况。而孕晚期接触冰冷的东西，还可能引发子宫内膜血管收缩，出现阵痛宫缩的问题。
重要提示：在怀孕的期间饮水也是非常重要的一环，不正确的喝水可能会影响到自身的身体健康，甚至危害到宝宝，因此，在怀孕期间，孕妈们需要注意，没有烧开的水、温度太高的水、太过干净的蒸馏水以及温度低的冰水都是不能喝的。
今日话题：你在怀孕的时候，除了喝水，还有喝饮料的习惯吗？欢迎留言讨论。
梦想妈妈
水是生命之源，一个 8磅重的婴儿体内就有近6磅重的水，一个成年人体内75%是水。多可见水对人体的重要性。
孕妇多喝水也诸多好处，但是喝水也有一定的技巧和原则。
对于孕妇来说，孕早期每天摄入的水量为1000到—1500毫升为宜，孕晚期最好控制在1000毫升以内。
生活种这4种水，孕妇最好不要喝，对身体不利：
1.不要喝久沸的水
久沸的水中含有大量的亚硝酸银，亚硝酸根离子以及砷等有害物质，孕妇经常喝这样的水，不利于身体健康，还有肯定引起血液中毒。
2.储存超过24小时的水
孕妇也不能喝在热水瓶中储存超过24小时的开水，因为自来水中的氯于水中残留的有机物相互作用会产生致癌物质，随着暖壶奶水温逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害物体，对种妈妈的身体极为不利。
3.不喝茶水
茶虽然清香提神，口感甘醇，对人体有很好的保健作用，可以消脂减肥、保护心血管，含有大量的维生素。
但是不适合孕妈妈喝，这是因为茶水中含有大量的鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素相遇，就会影响孕妈妈对铁的吸收，在孕期急需补铁的时候，这种情况很容易造成孕妈妈发生缺铁性贫血。
4.不喝杯污染过水
孕妈妈绝对不能喝，被工业生产中的废水，废气，废渣等污染过的水，这样的水，即使经过高温煮沸水中的有毒化学物质仍然存在。
孕妈妈正确的饮水方法是每隔2小时喝一次水，一天保证八次喝水，要从平时做起，不能等到口渴的时候才喝，这说明细胞缺水已经到了一定的程度，口渴不是缺水的开始，而是大脑中枢发出要补水求救的信号。
丁妈亲子时光
在怀孕期间，孕妇有很多情况需要注意，饮食起居，任何一样忽视了都了不得，同样，连喝水都很有很多禁忌。
孕期喝水有讲究，生活中常见的哪四种水不能碰？
1、碳酸饮料
碳酸类饮料，含有大量的二氧化碳及一定含量的咖啡因，不仅会导致胀气不舒服，饮料中的咖啡因还可能会直接作用于胎宝宝，影响他的发育。所以在孕期，孕妈妈对碳酸饮料尽量还是少碰为好。
2、含酒精、咖啡因的饮料
酒精、咖啡、饮料中含有大量的化学物质、防腐剂和糖分，这些物质会影响准妈妈的身体和胎儿的发育，还可能会导致妊娠糖尿病。所以孕妈在孕期一定要少喝。
3、冰水
现在很多年轻人夏天都喜欢喝冰水，但对于孕妈来说，还是要避免喝冰水、吃冰棍、冰激凌等。冰冷东西，不仅会刺激到胃部导致痉挛，还会导致胎宝宝免疫力下降，所以，宝妈们在怀孕期间，还是尽量少碰冰水比较好。
4、没有烧开的自来水
没有烧开的自来水，不仅有很多细菌还可能有致癌物质，会影响孕妈的身体健康。所以，宝妈们要确保水烧开了再进行饮用，同时避免喝反复煮沸的水。
儿科专家提醒：孕妈在孕期喝白开水最好，喜欢喝果汁的宝妈们也可以适当喝一些鲜榨果汁。另外，孕妈一定要养成每天喝水的习惯，不要等到自己口渴再喝水。
孕妈每天喝多少水合适？
怀孕后身体代谢量增加，排泄功能加强，且容易出汗。通常，孕妈妈除了每天饮食中的水分外，大约还需要另外补充1500毫升左右的水。
最好在早饭前30分钟喝，喝200毫升最合适。还应该每隔2小时饮水1次，每日6—8次，共1500毫升。
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家有一宝，职场妈妈 ，爱孩子、爱生活，愿与千万妈妈分享育儿故事。
