張文娟，是我們輕斷食班一個學員，這個月是第二次參加了，第一次輕斷食她前後半個月瘦13斤，這個超乎她的想象，因為她本想來改善下便秘的，沒想到把肉肉減了！
第一次一下子瘦這個多，她可高興了，所以很期待這一期。
輕斷食一般是7天，今天是最後一天，這期她也是很大改變，我們來看下她的體型對比圖
兩次輕斷食共減重16斤，關鍵是腰圍減15公斤啊！
減肥的體重變化一定是曲線下降的，而正真減的是脂肪的消滅，脂肪比肌肉的密度比重小很多，我們來看下同樣重量的脂肪與肌肉對比圖：
所以，我們看到她的整個身型改變挺大！
同時她的身體其他收穫也讓她很滿意，看下她的肺腑之言吧！
腰細了，臉亮了，白了，以前臉上粗糙暗黃，滿是脂肪粒，這次都沒有了，人也有力氣了！☺☺
解答上篇有讀者提問，為什麼輕斷食皮膚會變好，皮膚也不鬆弛。腸無渣，面如花，輕斷食後腸道里的宿便垃圾徹底排空，腸道幹海，小腸就吸收乾淨營養，血液也得到淨化，這樣的皮膚一定乾乾淨淨，血液乾淨後血液流動變快變暢通，這樣皮膚一定是白裡透紅，光滑如玉！
這也是明星推崇輕斷食的原因！
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