《另一種選擇》豆瓣評分7.9，超過1000人評價，在豆瓣2017年度熱銷商業·經管書籍排第9名。
作者謝麗爾·桑德伯格的另一本暢銷書《向前一步》曾經影響和激勵了無數女性，口碑極好。而她這本《另一種選擇》則是一本有價值的人生指南。
謝麗爾·桑德伯格是扎克伯格“十顧茅廬”從谷歌請來的首席運營官，也曾但任克林頓政府財政部長辦公廳主任、谷歌全球在線銷售和運營部門副總裁。她還是福布斯上榜的前50位“最有力量”的商業女性精英之一。2013年，她榮登《時代週刊》雜誌封面，被《時代》雜誌評為全球最具影響力的人物之一。
1996年夏天，謝麗爾和戴夫在一次朋友聚會上相識，戴夫很快成了謝麗爾的朋友。當時戴夫在雅虎供職，他引領謝麗爾接觸了互聯網，在他的影響下，謝麗爾稱自己變得越來越酷了。
兩人相識六年半後舉行了婚禮。雖然他們的婚姻也有起起伏伏，但不管怎樣，戴夫總能讓謝麗爾感受到，她被深刻地理解著，被堅定地支持著，被全然地深愛著。謝麗爾一直以為，她將倚著戴夫的肩膀，度過餘生。
婚後十一年，謝麗爾與戴夫一起去墨西哥度假。沒想到的是，戴夫在獨自健身時，發生了意外，倒在健身器材旁，永遠地離開了謝麗爾。
戴夫去世，對謝麗爾來說是個巨大的打擊，她說：“我陷入了空虛。巨大的空虛佔據了我的心臟、我的肺葉，限制了我思考的能力，我甚至無法呼吸。”
謝麗爾在丈夫去世後陷入了內疚和自責，認為自己早一點發現就不會發生這樣的事情。後來屍檢報告出來，戴夫是死於冠心病導致的心律失常，並非是健身器械造成的。這時謝麗爾又找到一個新的理由責備自己，比如，戴夫提過胸部偶爾疼痛，但是謝麗爾忽略了。
這時候的謝麗爾陷入了心理學所說的“3P陷阱”。美國心理學家馬丁·塞利格曼數十年研究的結果。他在研究人們如何應對挫折時，發現有三個認知因素（簡稱“3P”）會阻礙人們的復原力。
1. 個人化（personalization）：認為壞事的發生都是自己的錯。
2. 普遍性（pervasiveness）：認為消極事件會影響到生活的方方面面。
3. 持久性(permanence）：認為事件的殘餘效應將永遠存在。
這三個因素會讓大腦一直持續提醒“都是我的錯，我的人生糟糕透了，一直這樣糟糕下去！”
謝麗爾陷入了“3P陷阱”，除了不斷責備自己，和身邊的人說的都是“對不起”。她認為自己打掃了別人的生活，知道知名心理學家亞當提醒她，自責會阻礙她的復原力，也會影響她的孩子的復原力。
謝麗爾猛然驚醒，戴夫的去世是她無法阻止的，她沒有打擾別人的生活，是戴夫的去世造成了不便。她沒有對不起別人，當對自我的責備越來越少，謝里爾發現生活沒有那麼糟糕，家人、朋友、同事都持續的為她提供幫助。
當一個人痛苦的時候，便傾向於將苦難無限地投射、放大 。這是一項叫“情感預測”的研究證明的。研究結果顯示，真正經歷過痛苦的人要比僅憑想象的人更快樂。此外，我們有時也會高估其他壓力事件的消極影響。
事情也許沒有我們想象中那麼糟糕，真的無法改變事實，我們應當接受失敗，並在失敗中學習。人生經驗是最寶貴的財富，每個人學會的東西都不一樣。
人生不是隻有一種選擇，除了A選項，我們還有B選項。無法改變事實，我們可以嘗試尋求新的出路。若是感到前路一片黑暗，我們可以把負面情緒轉化為動力，如果沒有燈，那我自己做一個蠟燭點燃前方的道路。
很適合處在低谷的人看的書，學會激活復原力，重新認識自己，找回屬於自己的快樂。2020年的疫情讓很多人的人生軌跡發生變化，突如其來的變故，讓我們無法接受，但我們必須要學會接受，直面困境和內心的恐懼，培養及提升內在堅韌的復原力，才能獲得新的人生。
我們無法改變生活，但是可以改變看待生活的角度。
