很多男性朋友，人到中年的时候，多多少少都会出现前列腺的增生，这本身是一种生理的现象，不需要紧张。
但是，如果前列腺增生到了一定程度，就会引起排尿困难；如果发炎了，那就是前列腺炎，可能会有大麻烦。
那么，生活中，该如何去预防或者缓解呢？
首先，忌辛辣食品
其实，生活中有很多细节，如果注意到了，会对身体有很好的帮助。例如，前列腺增生的朋友，最忌讳的就是辛辣的食品。
第二，避免熬夜和久坐
不要过度的抽烟喝酒，不要熬夜，不要长时间坐着，这些不良行为，对前列腺增生有很大的损害。
第三，注意多锻炼，减轻体重
有研究发现，肥胖的人造成前列腺增生的可能性，比普通人即正常体重的人，会明显增多好几倍。
有关于前列腺保养，傅医生会专门推出几个小妙招，欢迎大家关注我们视频和图文的更新。
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