一、少林五形八法拳概述
少林五形八法拳，是流传甚广的北派少林传统拳法之一。这套拳术内容包括龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气等八种功法。其结构严谨，刚柔相间，拳禅一体，神形兼备。少林五形八法拳有108式、72式、32式和简化少林五形八法拳。
二、少林五形八法拳歌诀
少林五形八法拳，刚柔相济结构严。
朴实无华招招精，凶猛健捷似豹窜。
形如龙虎藏蛇鹤，五形神韵细体验。
招势骁勇技法奇，蕴含健身与实战。
练就三年出真功，少林功夫天下传。
三、简化少林五形八法拳动作名称
正身拱立、二虎争威、卧虎扑食、饿虎抱石、搬石寻路、潜身入洞、黑虎推山、饿虎揽食、豹子撞林、迎风双探、 乌龙探水、黑虎抖爪、五爪探顶、黑虎钻林、 豹子抖尘、白蛇初探、白鹤单息、白虎望月、金豹擂石、虎尾揽林、潜身入洞、白鹤寻食、正身拱立。
四、少林五形八法拳演练
作者简介
王占敏，河南省登封市大金店镇金东村人。教师、作家、少林拳师。郑州大学中文系毕业。中国诗歌学会会员、中华诗词学会会员、河南省作协会员、登封市作协副主席、登封市散文学会副会长、登封市少林养生学会副会长兼秘书长。出版有《一些情景总要想起》《少林诗词选注》。在《武林》《搏击》《拳击与格斗》《少林与太极》发表有有关少林武术的文章。由中国诗歌学会主编、中国文联出版社出版发行的《中国诗人大辞典》收有其辞条。
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