退變性關節病又叫做增生性關節炎，是因為患者的關節長時間劇烈磨損而引起的一類股骨頭疾病，此病大多出現在人體長期勞作或負重的關節部，比如頸椎、雙膝關節、足後跟等，同時也有少部分患者是因長期處於寒冷、潮溼的環境所引起。
退變性關節病要如何預防？
1、控制體重
超重是導致退變性關節病出現的最主要原因之一，所以對於人群尤其是中老年群體來說，應該控制自己的體重，比如體重超標的人群在減肥之後，能有效預防、減輕對關節的損害，降低關節所承受的壓力，無論是對疾病的預防還是治療，都十分有效果。
2、避免長時間站立、行走
避免長時間過度的行走站立，這樣能減輕關節的磨損情況和降低關節的承受力，有助意減小關節疾病的出現概率。
3、及時治療關節疾病
對於關節部位出現外傷、感染、骨質疏鬆等情況的患者，需要及時控制病情，避免病情加重導致退變性關節病的出現。
4、補鈣
鈣是組成骨質最主要的物質之一，保持良好的鈣元素攝取，能有效補充骨骼對鈣物質的需求，不僅能加強骨骼的健康程度，還能減少相關疾病的出現情況，平時患者還可以多曬曬太太或補充維生素D，這樣能促進人體對鈣元素的吸收。但對於鈣的補充，患者最好在醫生的指導下進行。
退變性關節病有哪些症狀？
這種疾病可以發生在機體各個關節處，但主要為長時間運動幅度較大或負重較大的關節，比如膝關節、脊柱、手指關節等，在這其中以膝、髖關節出現病變而最為常見。絕大多數患者都會出現不同程度的疼痛情況，並且會隨著並且發展而不斷加重，同時如果患者在疼痛發作期間還有活動、運動等情況出現，會導致疼痛格外劇烈，但等到休息一段時間後其疼痛就會減輕許多。除此外部分患者的疼痛還會放射到其他部位，比如膝關節的疼痛可能會導致患者大腿內部出現疼痛。
退變性關節病要如何治療？
對於這種疾病的治療，目前還沒有十分有效的特效藥，只能通過相關藥物幫助患者緩解病情的發展情況，減輕患者的發病痛苦。當出現急性發作時，如果休息不能緩解，可以通過適當服用藥物來降低病情狀況，減輕對身體的傷害，同時在發作之後進行適當的活動、鍛鍊，能有效降低再次出現的機率，這時就需要患者有計劃進行鍛鍊，比如進行專業的關節恢復操。
以上便是退變性關節病的相關情況，目前對於已經出現疾病的患者，除了可以通過堅持服藥來改變病症外，還能通過調整生活方式來改變身體狀況，這樣不僅能增強藥物的功效，還能降低其他疾病出現的概率，有助於身體的健康。
參考資料：
1、《退變性關節炎》青縣骨一科 2020-04-14
2、《【花紅】花紅小黑膏之退變性關節病》滿園春 2017-03-15
