文/當什麼媽
小朋友早上是被風聲叫醒的。
狗子：這是怪獸嗎？
我：不是。
狗子：我知道了，是小鳥在唱歌！
我：有點兒像，但是不是哦。是風婆婆叫你起床啦！
一重秋風一重冷，一場秋雨一場寒。聽著窗外這海風呼嘯，我趕緊看了下天氣，還好溫度不是特別低，並且每天都算平穩。
雖然閩南這邊，中午的氣溫依然逼近30度，但早晚的秋意已熟透，行於電動車上，真切感受到了"嫋嫋涼風動，悽悽寒露零"。南方尚且如此，北方部分地區溫度已是個位數，甚至已經有下雪的了？？？
天氣由暑熱向涼爽向寒冷過渡、熱冷交替，不要說孩子，很多成人都容易生病。再加上秋季本來就是病毒的高發期，所以來聊一聊，秋高氣爽，寶寶如何通過穿衣、飲食、護理、玩樂，渡秋過冬，“不生雜病”。
先來聊聊穿衣的。
老話常說，"春捂秋凍"，意即入秋後，適當地"凍一凍"，可以增強禦寒能力，為入冬做準備。那麼，"春捂秋凍"也適用於寶寶嗎？
要說古人言，亦有"吃了寒露飯，單衣漢少見"——意即寒露過後就要穿夾衣、不能只穿單衣了。加上考慮到南北溫差和早晚溫差的不同，所以還是建議家長根據當地氣候、當天氣溫和寶寶的情況來決定。當然，套路還是有的——
秋天給寶寶穿衣的一般原則
在衣服材質的挑選上，仍然以純棉、吸汗、透氣的為主。
在衣服的件數上，寶寶可以比大人少一件衣服；實在不放心怕寶寶會著涼，至少讓ta穿和你一樣多的衣服。寧願多穿幾件純棉的薄款衣服或薄款外套，根據天氣變化再來增減，也不要直接給寶寶穿一件很厚的、不透氣的棉衣，到時脫了冷、穿了熱，怎麼辦？
關於“少穿或多穿一件”的選擇，之前有跟同學討論過：總是給寶寶穿很多的衣服，至少不怕他著涼了，也沒什麼不好吧？
其實最簡單的，寶寶在跟外界或天氣“相處”的過程中，機體可以建立起自己的抵抗力去適應這個溫度；但如果家長一味地覺得寶寶冷而給他穿比自己或同齡人多很多的衣服，寶寶這個“自適應”的能力會降低甚至消失，並且天氣或溫度稍有變化更容易不適、更容易生病 。
仔細想想，一味地給寶寶加衣，和給寶寶餵飯、不讓寶寶自己吃一樣，其實方便的只是家長，受益的並不是寶寶。天冷了？加一件。起風了？加一件。出門了？加一件。簡單粗暴，不用考慮太多。但寶寶真的少生病了？並不見得。
在溫差的應對上，早晚溫差變大，可以適當添衣保暖；在氣溫變化平緩的白晝，可以不添衣甚至少穿一件衣服，使身體略感涼意。
另外，運動量大的寶寶，注意其出汗情況，及時擦乾，也可以多換汗巾，避免汗液裹身黏膩，吹風不適。出門的話，記得常備一套換洗衣服和一件外套。
（小臭往年的秋天外套是薄襯衫，今年是這件皮膚衣，基本是出門標配了：能擋點兒風，多點兒心理安慰，也不怕熱到他～）
秋天的酌情加裝
傳統以來，都會覺得這些部位不能著涼，所以可以酌情加裝。
腳部，"白露身不露，寒露腳不露"，腳部受寒容易血液瘀滯，出現全身供血不足、臟器功能受損，所以在室外可以給寶寶穿鞋、室內酌情給寶寶穿襪子；
頭部，易感風寒，寒露後就不要早上給寶寶洗澡了，出門可以酌情給寶寶戴小帽子；
頸部，受涼不利於腦部供血，還易引起肺部感冒，出門可以酌情給寶寶圍小圍巾；
腹部，受涼易胃疼，特別是肚臍受涼，可以酌情給寶寶穿一件貼心的小背心或小馬甲，護住腰腹部；
膝部，受涼可出現發涼麻木、痠痛不適等症狀，特別在陰冷潮溼的天氣，就不要給寶寶穿露腿的衣服了。
Emm……用了這麼多“酌情”，是因為覺得其實孩子並沒有那麼脆弱，全身像篩子一樣，進點兒風就不要不要的。但是也理解一些家長的心情，所以自行增減吧……其實類似小帽子、小圍巾、小馬甲這些配飾，也確實可以讓寶寶更帥氣、更可愛，特別是在秋冬衣物比較臃腫的情況下~
（深秋晚冬的南方：12月2日、9日、13日和20日。）
根據當地氣候、當天氣溫和寶寶的情況來決定
從以上的套路出發，再分享下我們的具體情況具體分析——
小臭從入秋以來，基本都是短袖+皮膚衣、7分褲或長褲、襪子+涼鞋的配置。剛好那天看到幼兒園老師發的合照，感覺又快到了棉襖和短袖齊飛的季節？
其實那天真的蠻熱，我們自己也在群裡討論：
我們每天晚上會整理第二天背到幼兒園的書包，目前是放一套短袖衣服、一套長袖衣服、一雙襪子和兩條汗巾。短途出行、不過夜或過一夜的也差不多。
出去玩一下這種一般就沒另外帶了。
昨晚家屬去體育館踢球，我帶小臭在裡面的露天遊樂場玩兒。他一下車就要求把皮膚衣脫了，我自己穿著一件蠻厚的長袖衛衣，坐在旁邊、風吹過覺得還是蠻涼的，但看他在不停挖沙、玩滑滑梯就覺得應該還好，一直在動嘛。後面他坐著玩了很長時間的彩泥，中間我一直試圖說服他把皮膚衣穿上，他也不願意，一直說不冷。好在摸他的後頸一直是溫熱的，也沒有流鼻涕或打噴嚏啥的，所以也由他去了。
（可以看到鏡頭裡面的小朋友都是長袖）
在家裡的話，還是經常短袖+光腳，晚上睡覺也還是短款的睡衣、沒開空調。
差不多這樣吧，給大家一個參考。反正在穿衣這件事兒上，沒有一個標準、也沒有一個定式，務必因時、因地、因人而異，寶寶才能處於一個最舒服的狀態。還是不要從“有一種冷叫媽媽覺得你冷”或“有一種熱叫爸爸覺得你熱”出發來給寶寶穿、脫衣啦～
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你那裡幾度了？又是如何給寶寶穿衣的呢？歡迎分享！
感謝閱讀！我是多平臺優質育兒領域創作者@當什麼媽 ，同時也是公務員媽媽、文學碩士、健康管理師。關注孩子和自我的成長，更新不定，選題隨心，盼你同行。
