根據目前哈爾濱市疫情的變化，同時結合近幾天氣溫降低導致的天氣變化，以及接下來即將來臨的“五一”小長假等情況，廣大市民在生活、工作、學習、出行等方面如何科學做好個人的疫情防護？21日下午，在 黑龍江省應對疫情指揮部第47場新聞發佈會上，哈爾濱市疾病預防控制中心專家王豔給出了這樣的建議。
哈爾濱市疾病預防控制中心專家 王豔
在當前疫情形勢下，如何做好個人防護，王豔建議應注意如下幾點：
第一、 繼續保持不聚集、不聚會、不聚餐，少流動，保持社交距離
一是與南方相比，我市近期氣溫出現大幅下降，很適宜病毒的存活和傳播，同時這個季節也是春季呼吸道病頻發的季節，因此建議大家根據溫度變化及時增減衣物，不聚集、不聚會、不聚餐，儘量減少外出活動，做好個人防護，降低感染和傳播風險。
二是同時接下來的五一小長假，面臨一個出遊高峰，人員的流動會進一步增加傳播風險。因此，建議大家儘量不要出行和減少旅行，多待在家裡。如果一定要外出遊玩，不要乘坐公共交通工具，限制同行人員數量，到空曠地方散步散心，不往人多的地方扎堆，減少感染風險。
三是從目前這起疫情看，其主要特點是聚集關聯性，家庭聚集、聚會和聚餐是主因。因此，再次提醒廣大民眾 ，不聚集、不聚會、不聚餐，保持社交距離，儘可能減少接觸和傳播風險。特別提示已經復工、復產和開學的群體一定要減少聚集和流動，儘量做到工作單位—家，學校—家兩點一線。
第二、繼續保持戴口罩、勤洗手、常通風，保持良好衛生習慣
一是外出佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，全程佩戴口罩。
二是隨時保持手衛生。減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。
三是生活、工作、學習及周圍環境要勤開窗、常通風，保持空氣清新，保持環境清潔衛生。
四是保持良好心態，提高自身免疫力，注意營養，適度運動。
第三、做好健康監測與就醫
一是主動做好個人與家庭成員的健康監測，自覺發熱時要主動測量體溫。
二是若出現可疑症狀，應主動戴上口罩及時就近就醫。若出現新型冠狀病毒感染可疑症狀（包括髮熱、咳嗽、咽痛、胸悶、乏力、腹瀉等），及時到發熱門診和定點醫療機構就診，並儘量避免乘坐地鐵、公共汽車等交通工具，避免前往人群密集的場所。就診時應主動告訴醫生自己的相關疾病流行地區的旅行居住史，以及發病後接觸過什麼人，配合醫生開展相關調查。
