生活中有许多人都被“高血压、高血脂、高血糖”这三高所困扰，如今，尿酸高的人也越来越多，已经逐渐成为了第四高，严重影响到人们的工作和学习，甚至是带来一些其他的健康问题。这就要求我们能够尽早发现尿酸升高的信号，及时控制住尿酸。首先，先来了解下尿酸水平升高是怎么回事？
尿酸水平升高和多方面因素有关，正常情况下，尿酸的生成量和排泄量成正比，在生成过多尿酸的时候，身体排泄尿酸的能力也会增强，这样才能维持尿酸水平的稳定。尿酸升高有可能是嘌呤物质代谢紊乱引起的，身体摄入了高嘌呤的食物后在体内转化，会产生过多的尿酸。如果尿酸没能及时排泄出来，就可能会出现尿酸水平升高的情况，进而引发各种疾病。因此，发现尿酸水平升高后需要及时检查身体，看看是否存在嘌呤物质代谢紊乱的情况，这样才能对症治疗，防止尿酸水平过高对健康造成威胁。
生活中有许多人都会出现尿酸高的情况，如果在尿酸升高的时候不注意的话，还可能引起一些并发症，痛风就是常见的并发症之一。另外体内尿酸超标的话，身体还可能出现“2痛、2高、3多”的异常表现。
2痛之关节肿痛
关节疼痛在日常生活中，非常常见。如果我们身体内大量的尿酸结晶都沉积在关节腔里面的话，那么就很容易引起痛风性关节炎。有这种症状的人经常在深夜的会突然的出现关节痛，就好像刀割一样的疼痛，严重的时候还会影响到走路。这种疼痛非常剧烈，有些时候甚至像刀割一般疼痛。这种关节，常常是踝关节，膝关节。
2痛之腰背部疼痛
因为肾脏位于我们腰部的两侧，所以一旦肾脏出现了问题，就很容易引发腰部的现象。平时如果没有剧烈运动或者其他劳动时，腰部就经常出现无力、疼痛的感觉。对于尿酸高的人来说，如果腰部开始疼痛的话，一般是肾炎的表现。虽然说肾衰竭的人大多都会引起腰痛，但是这种现象也可能被患者误诊，所以大家在进行治疗过程中要多注意。因为腰部周围神经受到了压迫，腰部和上腹部会出现钝痛，但也可能被患者误认为是肾及输尿管结石。
2高首先就是血压异常的升高
现在生活中有许多人都会有血压高的情况，有许多的原因都会导致血压升高。不过如果大家在生活中并没有做一些会升高血压的事情，血压却突然异常的升高，那么很可能就是尿酸高导致的。这是因为如果体内尿酸超标的话，那么可能会导致血管的收缩功能出现异常，导致血液对血管的压力变大，从而升高血压。
2高之血糖升高
尿酸浓度升高的情况下会对血糖造成影响，血糖的异常也和尿酸过高有关。因为尿酸浓度升高，会降低人体对葡萄糖的利用，影响胰岛素正常功能的发挥，加上胰岛功能下降，血糖就会升高，这样出现糖尿病的概率会比较高。因此发现有糖尿病的表现，有可能和尿酸过高有关。
2多之疲劳增多
长时间的高尿酸会让肾脏受损，容易让身体感觉到疲劳总是睡不够，这大多数是因为尿酸牵连到肾脏，让肾脏中携带的血氧饱和度下降，导致身体总是有疲劳感，在休息后也总是得不到缓解。
2多之小便泡沫增多
“泡沫尿”是肾病患者最为常见的小便症状之一，主要是由于肾脏出现病变，导致尿液中的蛋白质增多，这种泡沫不容易飘散，并可能有明显的异味。
还有一点要提醒的是尿酸升高的一个无症状期。在尿酸偏高的早期，多数是没有明显症状的。患者身上只会表现出血尿酸持续增加，但是通过肉眼是无法查看到的。无症状的高尿酸血症患者，尿酸水平也已超过正常值，只是由于尿酸盐没有沉积到关节或软组织里，因此没有发生痛风关节炎、痛风石或尿酸结石等表现。只有在尿酸盐在机体组织中沉积下来造成了损害后，患者才会出现痛风。无症状期也不会出现明显的异常反应，病情如若没有持续的恶化，很多患者会几年甚至是十几年之后才发现自己体内的尿酸偏高。众所周知，长期的高尿酸血症会诱发痛风，但，这也许只是第一步，关节畸形、肾功能损伤、甚至肾衰竭都可能发生。
无论是否出现关节疼痛等痛风症状，高尿酸血症对人体的损害是一样的，甚至可以说，正是因为没有症状而不会引起注意，反而更具危险性，就像沉默杀手。
降低尿酸水平，预防并发病，尽量做好3件事
1、合理搭配饮食
尿酸高的人群不能吃高嘌呤的食物，可以选择大小麦，燕麦坚果，蛋类肉类坚果类等。另外也应该多吃碱性食物，可起到中和的作用。每天可以多喝淡茶水或者白开水，每天的排尿量在3000毫升左右，不能以碳酸饮料代替白开水。
少吃一些高嘌呤的海鲜类鱼类肉类以及动物内脏和豆制品等，避免摄入太多的热量。吃食物前可以放在开水里面焯几分钟能降低嘌呤的含量，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，定期去医院做尿酸浓度检查。
2、坚持运动锻炼
运动是生命之本。一般尿酸高的患者往往会合并其他代谢疾病，比如糖尿病、高血脂等。如果进行剧烈运动就容易导致心肌出血、血压升高，从而影响健康。因此，对于这类人来说，想要通过运动锻炼加强身体免疫力以及降低尿酸，不妨可以选择一些运动强度不大的有氧运动，比如慢跑、打太极等，每次锻炼30分钟即可。
3、保证充足睡眠
在尿酸浓度升高的情况下，应该保证充足的睡眠，合理的睡眠调养也能够促进尿酸的排泄。在充足睡眠的情况下，身体器官功能良好，循环能力提高，身体排泄废物的能力增强，有利于体内多余尿酸的排泄，尿酸排泄出体外了，就不容易出现尿酸过高的表现。体检时发现尿酸过高应该合理调节个人睡眠，保证充足的睡眠时间。
总的来讲，发现尿酸超标在平时一定要多加注意，采取措施，让尿酸降到正常水平，毕竟让尿酸持续性增高不仅会带来痛风，还会带来肾脏伤害。一旦肾脏功能受损，随着肾脏功能和疾病的不断下降加重，会带来不可挽回的后果，甚至会因为肾衰竭的出现而威胁性命。
