在孩子成長的過程中，最常見的一個現象就是，孩子不能很好地完成一件事情。孩子的願望很美好，只不過總是容易半途而廢。比如：幫媽媽掃地，拿東西等等。開始做的時候，孩子歡天喜地，特別有成就感，但沒多會，她就會找各種藉口放棄。
這就是孩子專注力和意志力不強的原因，家長要適當訓練孩子的這方面。如何養孩子的專注力和意志力，如下：
孩子的專注力
1、循序漸進讓孩子養成良好的習慣
家長開始的時候不能操之過急，要循序漸進。但一定要記得不能半途而廢。必要時，可以降低一下標準或者範圍，讓孩子稍微容易些便可以達到目的。
2、陪伴孩子，並以身作則
我記得有個家長在培養孩子意志力的時候，從來不去給孩子硬性規定。他只是做給孩子看，無論跑步還是打掃房間。他會嚴格要求自己，在規定的時間裡做好計劃之內的事情。時間久了，他的兒子也開始慢慢行動起來，並且跟爸爸一起，做得有始有終。
榜樣的力量，在什麼時候都是最好的訓導，比所有的言論都好使。
3、有意識地培養孩子的耐力和定力
平時儘量引導孩子多鍛鍊，家長最好抽出時間來，在週末帶他去爬山，游泳等等。所有的意志力，不僅需要堅強的內心力量支撐，還必須有強健的體魄。
4、制訂有效合理的目標
給孩子制定目標時，一定不要過高，也不要過低。過高，孩子達不到，會傷了鬥志。過低，則引發不了孩子的積極性。家長可以先嚐試一下，然後根據孩子自身的能力，找出最合理的力度去安排。
這個過程必須要有始有終，家長不可以因為心軟或者怕麻煩，就同意孩子放棄。如果放棄，孩子以後就有了拖拉心理，不會嚴格約束自己。
5、允許孩子多參加比賽
不要害怕孩子輸，比賽只是檢驗平日練習的成果，並不是非要爭奪第一。要讓孩子在比賽中慢慢磨礪心性，對輸贏有個平常心，並且慢慢變得能夠經得起挫折和打擊。
6、透過遊戲的方式來訓練孩子的定力
專注力就是一種定力，是能夠掌控自己，把自己的注意力盯住的一種能力，也就是能夠讓散亂的注意力都集中在一個點上的能力。另一個方面的專注力和理解力，就對事物更深層次的用本質進行探索的能力。
身體的掌控進行訓練。如木頭人遊戲。能力都是重複訓練的結果。就不要在身體上的訓練，還是能夠管住自己的能力。但是訓練的方式需要通過遊戲的方式，孩子還是很願意參與。聽的專注力通過聽故，聽數遊戲。這種遊戲網上很多，可以搜一下。
7、讓孩子讀史明智
讓孩子讀一些歷史典籍，要通俗易懂的，兒童版本的。如果家長有時間，也可以給孩子閱讀。讓孩子從那些歷史人物身上學習到他們的精神和堅強的意志，從而激發出孩子的潛在好強心。
培養孩子的意志力，讓孩子能夠有耐性並且完整地做好一件事，也是考驗家長意志力的時候。所以，家長一定要堅持，同孩子一起學習，一起成為更優秀的自己。
