百合和它是天生一對，每週吃1次，排出黑臭宿便，身形緊緻又苗條。又到了秋天，秋天是一年中最難減肥的，要想成功減肥，我們就必須要多吃一些減肥的食物，而今天給大家介紹的這種菜，是終被找到的天然“靈藥”，每週吃1次，排出黑臭便，身形緊緻又苗條。如果您已經胖成猴，吃這菜也能讓你瘦成小妖精，這菜就是百合炒胡蘿蔔。
新鮮百合雖然含有的膳食纖維較少，但是新鮮百合的粘液中含有豐富的生物鹼，這種物質不僅有增強免疫力的作用，而且還具有清熱化痰、減肥瘦身的功效，所以說新鮮百合是天然的“靈藥”一點都不錯，而要想吃百合減肥的效果更好，我們還需要搭配胡蘿蔔一起食用，因為胡蘿蔔中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能幫助我們排除腸道內的黑臭便，堅持每週吃一次，身形緊緻又苗條，所以百合和胡蘿蔔是天生一對。接下來就把這道非常好吃的百合炒胡蘿蔔的做法分享給大家！
食材準備：新鮮百合300克、胡蘿蔔200克、生抽5ml、薑末4克，食鹽、味精、食用油適量。
製作方法：
1、首先將新鮮百合放入到清水中浸泡20分鐘，直到將新鮮百合表面的泥土都泡脹，然後將百合掰成一片片，再次將百合清洗乾淨即可備用。
2、將胡蘿蔔清洗乾淨，然後將胡蘿蔔的皮去掉，接著將胡蘿蔔切成薄片備用，喜歡吃皮的，胡蘿蔔可以不削皮。
3、鍋中放入適量的油，油溫5成熱，將薑末放入到鍋中爆香，然後將胡蘿蔔片放入到鍋中炒20秒，接著將百合放入到鍋中，中火將百合炒到斷生後，放入適量的食鹽、味精、生抽，大火炒勻後，即可起鍋食用。
小貼士：
1、炒百合時，不可以大火，百合中含有豐富的澱粉，鍋中溫度太高，會導致百合中的澱粉發黑，所以中火炒百合是最合適的。
2、炒好的百合胡蘿蔔儘快吃完，如果在空心氣放的太久，新鮮百合就會發黑，會十分影響這道菜的賣相！
百合炒胡蘿蔔不僅營養價值高，而且還非常好吃，堅持每週吃1次，排出黑臭便，身形緊緻又苗條。這就是今天分享給大家百合炒胡蘿蔔的做法，感謝每位讀者的觀看，覺得今天文章不錯，請點一個贊，感謝您對我的支持！原創圖文，未經許可禁止轉載，盜圖和洗稿必究！
