現在的人們 越來越注意養生，中醫常說，春天不排毒，一年身體堵 。機體生髮的陽春，積攢了一冬的脂肪、毒素和體內積熱卻“封存”在體內難以排洩，令體內溼邪加重，常常感覺疲乏沉滯。因此，消脂排毒除積熱，成為春季當務之急。
- 生活起居上要有規律
春天萬物復甦，應該晚睡早起，散步緩行，這樣可以使得精神愉快、身體健康。
- 春季養生小常識還有一個很重要的穴位“太沖穴”
中醫認為春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不順心的事，就會脾氣大容易發火。就是木旺肝氣盛。有一個穴位可以緩解，在腳背上的拇指和食指骨頭交匯處，叫太沖穴，這個穴位可以平肝氣，舒鬱結。不僅春季可以自己經常按摩，日常工作被老闆訓了、生活遇到不平事了，都可以按摩這個太沖穴。只要常持逢事遇物心情舒朗的養生觀，其實養生的根本目的也就達到了。
- 飲食宜忌
多食甜，少食酸。當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的飲食，可多吃一點大棗、山藥、鍋巴等，這樣做能補益人體脾胃之氣。
大白祝您與家人身體健康！~
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