其实这就是传说中的“跑者兴奋”啊。
为什么是传说中呢，因为这种情况听的人挺多，说的人也挺多，但真正经历过的人其实没那么多。
想要体验跑者兴奋状态，就必须达到以下几点条件：
①有良好的跑步习惯。
②单次跑步中有足够长的时间和距离。
③良好的身体状态。
进入跑者兴奋状态的过程大概如下：
今天也是照常跑步的一天，风和日丽，鸟语花香，来到平时一直在跑的小道上。
带上耳机，做几组热身运动，慢慢开始跑步，用自觉不那么慢也不那么快的速度，享受着跑步时的宁静。
随着跑步时间增加，身体从一开始的身轻如燕，渐渐开始有点累，汗水越来越多，呼吸慢慢转变成跑步的节奏，双腿渐渐感觉累。
跑步渐渐从轻松向难受过渡，还有一两公里就结束时，这种难受到达了顶端，大腿变得沉重，虽然还能保持当前的速度，但再也无法提速。
忽然，身体到达了那个临界点，所有的疲惫感酸痛感快速消退，明明两分钟前还累得气喘吁吁，但接着你就有了精力去欣赏耳机里的音乐，感受划过脸庞的微风。跑步的速度竟然变得快了点，路边的行人一个又一个的被你超越。
这就是跑者兴奋。
就跟饿过头了就突然不觉得饿差不多。这其实是累过头了，触发了身体的保护机制，给大脑来了一发纯天然自产自销的内啡肽兴奋剂，短暂屏蔽掉跑步的痛苦，保护你不把自己难受死。
跑者兴奋，很爽，当时的感觉真的很好，我以前有过，甚至有点沉迷其中，直接导致我一天不跑就浑身难受。
当初的我，天天跑天天跑，跑量一天比一天大，不然就体验不了那种感觉了嘛。
结果喜闻乐见：我跑到受伤了，膝盖后侧韧带疼，走路就很疼，根本跑不了，疼了两个月。
内啡肽作为一种镇痛激素，它的出现，就意味着身体已经接近极限了。这时最应该做的就是停下来，让身体赶紧恢复。
偏偏我们人类是为了爽什么都可以不顾的生物。现在回想，我竟然能为了爽，天天跑步跑到大脑兴奋，不得不感叹一句我可真是丧心病狂。
各位朋友，如果对跑者兴奋感到好奇，只要循序渐进地跑步，直到身体逐渐适应了跑步时，很容易就会一不小心跑远了，然后触发内啡肽分泌。
体验一下跑者兴奋倒是很不错的，有助于跑步习惯的养成。
但一定不可以为了追求这种兴奋而去跑步，沉迷其中的话，我就是前车之鉴。
我已经算是幸运的了，只是韧带轻微拉伤一点，因为跑者兴奋而天天去跑步的人，导致膝盖软骨永久磨损的也不在少数。
虽然我说得有点可怕，但当然绝大多数人，是没机会体验跑步跑到high的感觉，跑步更容易给人带来的还是辛苦难受的疲惫感吧。
总结：累过头就容易跑到兴奋，但不要因此疯狂跑步，会跑步损伤，切记。
