深圳心暖了
難過哭不出來說明心裡很壓抑[流淚][流淚][流淚]，這種情況下一定要把壞情緒發洩出來[發怒][發怒]，不然成久下去容易形成心裡疾病，比如焦慮症，抑鬱症。。。。 我一般心情不好會去唱歌，所以的不快樂都能通過大聲唱唱出來，或者打拳擊，將心裡的壓抑點集聚到拳頭，打出去[呲牙][呲牙][呲牙] 傾訴也是一個較好的方式，不過傾訴的對象很重要，傾聽者要有積極的心態，能給你良好的指導，不然你不僅傾訴後得不到好心情，他還把你帶溝裡， 讓你更加痛不欲生[大哭][大哭]
超級奶爸加油
“當你很難過哭不出來的時候，你會做什麼？你會找誰陪你聊天？”我是你身邊的一朵雲，很高興和你一起分享這個問題。
喜、怒、哀、樂、愁 ，我想這會是每個人都會經歷到的情緒。在它們面前 每個人面對的方式也會不同的。
我也有過這樣的狀況，難過哭不出來的時候，我幾乎是不出去找人傾訴的，不會找人聊天。而是自己“慢慢消化”。
“很難過哭不出來”，就不要哭了。要想辦法遠離難過。要努力轉移自己的情緒。去做平時自己喜歡做的事情，萬萬不可一個人待著繼續“難過”的“執著”
我是這樣做的：
1寫詩。把自己痛苦的情緒發洩出來，寫完了，心裡便感覺好多了。
2唱歌或者聽聽音樂。通過唱自己喜歡的歌曲或者聽聽音樂，將痛苦排遣。
3去看看天空，看看暖陽下的花草，看看風景。
天空會讓心胸變得開闊起來。花草也有情，蓬勃生長中給我力量，那暖陽講訴著：活著，要知曉“無常”，心 要朝著陽光 就像一顆 種子的生長。不是嗎？
你身邊的一朵雲
當自己難過的時侯，情緒非常低落，愁眉苦臉，悶悶不樂。這兩天除了正常工作而外，很少說話。自己在慢慢咀嚼痛苦的同時，也在極力的想衝出痛苦情緒的辦法。
兩三天之後，就會把因起心情不好的事情原因，琢磨的差不多也能想出頭緒來了。心情也慢慢平撫變好。這個時侯在和妻子叨叨幾句，放放悶氣。什麼事都沒有了，煙消雲散了。這是我多年的習慣。
本著“家事不可外揚的古訓，”心中有事，心情不好，我從不向外人訴說。因為這屬於個人秘密，向外人訴說屬於秘密外洩。這樣做不僅無濟於事，還白讓外人知道了自己的痛苦難過們隱私，得不償失。所以既是宣洩不憤，也得找最信得過的人訴說，這個人非妻子莫屬。就是自己錯了也好怨憤也罷，說給妻子後，她
會包容自己，為自己保密不會外傳，如發現不對的地方還會糾正開解。
從未因為難過哭過。
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