多給孩子吃的家常菜,營養又開胃,提高免疫力,身體強壯少生病

時間是讓人捉摸不透的東西,曾經那個需要呵護的小女人也變成了獨當一面的堅強女漢子,開始全身心的圍著孩子打轉。好的飲食對孩子的成長意義重大。如何為孩子做營養均衡的美食,是值得一輩子去研究的課題。讓我們一起努力,用健康的飲食為孩子打基礎,讓孩子領先在起跑線上!

多給孩子吃的家常菜,營養又開胃,提高免疫力,身體強壯少生病

現代人的物質生活極大豐富,吃喝不愁,所以很少有人會喜歡吃肥肉,肥瘦相間的五花肉,也往往被不少小朋友嫌棄。但一點脂肪都不攝取,這可是不行的,脂肪是人類生長髮育的必需物質。梅菜吃起來鹹中帶酸,能夠解除膩味,搭配上梅菜的豬五花,即使是最挑嘴的孩子,也忍不住夾一筷子。

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梅菜由芥菜和雪裡蕻醃製而成,這兩種蔬菜在經過醃製發酵之後,會產生香味獨特的芥子油,讓其聞起來更加鮮香,豬五花肉是豬腹上的肉,肥瘦均勻,一層肥肉一層瘦肉的搭配讓其吃起來肥而不膩,豬肉中富含蛋白質脂肪和維生素b,且豬肉性溫涼,多吃也不容易上火,反而能增強體質,幫助發育。下面我把做法分享給大家。

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首先準備所要用到的一些配料:五花肉、梅菜、薑片、香蔥、八角、幹辣椒、鹽、老抽、蜂蜜、生抽、料酒。

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做法步驟:

第一步,梅乾菜提前一晚上泡上,泡好之後洗乾淨切成片。

第二步,五花肉清洗乾淨之後冷水入鍋焯水五分鐘,撈出來控幹水分,均勻的刷上一層蜂蜜,醃製十五分鐘。

第三步,起鍋燒油,把醃製好的五花肉倒進去煎炸到變色之後撈出來控油。

第四步,鍋內留少量的油,燒熱之後把香蔥、姜、八角、幹辣椒倒進去炒出香味。

第五步,再把梅乾菜倒進去,加入鹽、生抽、料酒,翻炒均勻。

第六步,控完油的五花肉切成片,上面鋪上梅乾菜,入蒸鍋蒸兩個小時。

第七步,時間到了之後把五花肉取出來,倒扣在盤子裡即可。

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大熊媽媽小科普:梅乾菜有開胃消食,增進食慾的作用,但是氣虛體質,陽虛體質,有呼吸性疾病的人士謹慎食用。

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望子成龍,是每位父母最大的心願。而想要孩子發展得好,身體是基礎。只有吃的營養,孩子才能健康的成長。對於孩子的成長來說每一餐都非常重要,我們既要孩子吃的食物營養均衡,又想要他們吃得開心。關注我,每天都會給你分享不同的美食,讓我們一起為孩子的成長保駕護航吧!


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