寶寶6個月了不知道怎麼加輔食，我其實很早就開始做功課，但是精心準備的輔食寶寶不愛吃，每天照著網上的教程變著法的製作新鮮輔食，就為了讓他多吃點，可他就是不愛吃。
從寶寶開始添加輔食，媽媽就絞盡腦汁了：寶寶能不能吃、愛不愛吃、味道好不好、營養是不是全面......甚至忙活到連自己吃飯的時間都沒有。一想到都這麼注意寶寶飲食了，寶寶還是比別人家的小孩長得慢就糟心......
暖媽只能說，你精心準備的未必就是健康餵養。有些輔食看上去健康，但營養密度卻很低，很難滿足寶寶的日常所需！而且遇上寶寶不愛吃，對麻麻簡直是天大的打擊。
寶寶健康茁壯成長是每個家庭最關注的問題，但是不愛吃輔食有可能會導致營養不夠哦！那麼，如何讓寶寶愛上輔食呢？暖媽來總結下~
給寶寶初添輔食
世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給寶寶添加輔食。
當然，寶寶添加輔食也需要根據寶寶的生長髮育狀況來決定。評估是否可以添加輔食，可參考以下這些信號：
✫ 寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善，能自主挺直脖子，方便進食固體食物；
✫ 吞嚥功能逐漸協調成熟，不再把舌頭上的食物吐出來；消化系統中的分解酶素，已經能夠消化不同種類的食物了；
✫ 寶寶的體重增長已經達到出生時的兩倍；
✫ 在喝完大約250毫升奶後，不到4個小時會再次餓，24小時內能吃完1000毫升或以上更多的奶；
✫ 寶寶已經可以坐起來；
✫ 已達到6月齡。
暖媽提醒：剛開始添加輔食時，可從容易消化的米糊，米粉，米湯開始，要遵循由少到多由稀到稠的原則，寶爸寶媽切勿操之過急，合理的輔食添加是延長母乳餵養的基礎。
另外輔食的添加也很關鍵，不宜過早或過晚！
過早：會增加寶寶腸胃的負擔，還容易引起過敏。不要抱著添加一點點果汁或者嚐嚐大人的飯菜沒關係的這種想法。
過晚：會錯過寶寶的味覺敏感期，不利於咀嚼能力和語言能力的發展，還會導致寶寶營養不良發育緩慢。因此，建議添加輔食的時間最早不早於4個月，最晚不晚於6個月！
給寶寶初添輔食，讓他愛上輔食的關鍵是培養寶寶對吃飯的興趣。
✫ 下點工夫開動腦筋給寶寶有魅力的輔食，輔食最好是那種不用咀嚼、可以吞嚥的泥糊狀，現在很多品牌的寶寶輔食都針對年齡劃分，品種豐富且營養健康，媽媽省掉動腦筋的時間，還可以讓寶寶自然愛上輔食。
✫ 喂輔食也很重要，寶寶依賴母乳，在他眼中，媽媽就等於neinei，想要寶寶輔食吃的好，媽媽這個時候得有多遠躲多遠，爸爸記得要迎難而上哦；
✫ 用手抓著吃，把周圍搞得亂七八糟都隨他去好了，因為自由地吃東西能讓寶寶感受到吃飯的樂趣，而且能培養嬰兒的吃飯慾望；
✫ 家裡人一起圍坐在桌子周圍吃飯的氣氛，對寶寶來說也是非常重要的。如果看到爸爸媽媽香噴噴吃飯的樣子，也可以提高寶寶吃飯的慾望；
✫ 讓寶寶白天儘可能多地活動身體，這樣肚子容易飢餓，寶寶自然就去拿食物了。
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