呀，你家孩子都10個月了還不長牙，缺鈣了吧~
你看你家孩子頭髮枕禿了，快點吃點鈣吧~
經常聽“熱心”的大媽這樣建議，事實上寶寶是否缺鈣不是通過樓下大媽說幾句就能判斷的，重要的是掌握科學的育兒方式，做到心裡不慌！
1. 枕禿
枕禿是最常被認為是缺鈣導致的症狀，但事實上它主要跟寶寶躺在床上反覆轉頭、摩擦枕部有關係。寶寶頭髮的生長情況另外還和新生兒的毛髮生長週期也有一定的關係。
2. 肋緣輕度外翻
佝僂病的症狀之一，佝僂病的主要原因是缺乏維生素D。
關於維生素D如何補充？純母乳餵養兒，生後數日就可開始添加維生素D，每天400國際單位。配方粉中含有維生素D。混合餵養兒，家長根據配方粉攝入量酌減。
3. 出牙晚，長牙慢、晚上磨牙
出牙的早晚更可能與遺傳基因有關，和缺不缺鈣是沒有必然聯繫，長牙順序因人而異，也不是因為缺鈣。
4. 囟門閉合時間晚
嬰幼兒前囟門一般在18～24個月時完全閉合，還有個別嬰幼兒會於兩歲後才閉合，與缺鈣並沒有直接關係。但如果孩子缺乏維生素D的話有可能引起佝僂病，從而導致閉合延遲。
5. 寶寶走路不穩易摔跟頭
與缺鈣無關，走路是一個過程，排除了孩子其他異常，耐心等待就好。
6. 鬧夜、易醒
導致夜間哭鬧的原因有很多，比如腸絞痛、孩子生病不適或對母乳依賴等，大多都是和缺鈣無關。
7. 出汗多
寶寶睡覺時、活動後出大汗是常見生理現象，與缺鈣並沒有多少關係，倒是更有可能跟室內溫度高有關。
與遺傳基因有很大關係，另外餵養是否合理也是會影響生長髮育的，盲目補鈣並沒有辦法讓孩子儘快長高。
二、寶寶缺不缺鈣
記住一句話，6個月前的健康足月寶寶一般不會缺鈣。
不管是母乳餵養還是配方奶餵養，嬰幼兒從奶當中攝入的鈣已經足夠滿足身體發育需要了，不需要再額外補充鈣製品。
添加輔食以後，奶量充足加上膳食合理，不需要擔心孩子會缺鈣。
很多「缺鈣的症狀」，其實不是因為缺鈣，而是因為缺乏維生素 D。
三、還是擔心寶寶缺鈣怎麼補更好？
食補最好。
怎樣在孩子日常飲食中保證充足的鈣，就需要爸媽下功夫啦。
給寶寶提供一些高鈣輔食也很棒。膳食中鈣的主要來源包括：
- 奶類和奶製品，如純牛奶、酸奶、奶酪；
- 大豆和豆製品，如大豆、豆腐、豆乾、素雞等；
- 深綠色的葉菜，如小油菜、小白菜、芥藍、菜花等；
- 芝麻醬、堅果、帶骨小魚和蝦貝類等。
膳食均衡，保證奶製品的攝入量，合理補充維生素 D，孩子是不會缺鈣的。學會這些高鈣食譜了？趕緊該寶寶做起來吧！
你平時給娃補鈣嗎？歡迎在評論區留言跟其他媽媽一起討論~
圖文來源於網絡，侵刪
