身體缺鈣會失眠嗎？？
走神、疲憊、失眠不僅僅是工作太累或壓力太大導致。最新的研究成果表明，困擾著大部分都市人群的失眠，很可能缺鈣是引起的。
鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經遞質，它能加強大腦皮層抑制過程，可以調節興奮與抑制之間的平衡。人體缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝，易導致大腦皮層持續處於興奮狀態，到了睡眠時間睡不著。鈣有助於神經刺激的轉達，缺鈣的人經常神經緊張，無法鬆弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經無法鬆弛的一種表現形式。專家認為，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產生的副作用。
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