讓很多老人睡不踏實的原因有二，一是頻繁起夜，二是被腿抽筋疼醒。人們往往認為腿抽筋是因為缺鈣，但老人腿抽筋不一定是缺鈣，有可能是骨骼或血管疾病，要及時治療。
原因1
由身體機能老化引起
中南大學湘雅醫院老年醫學中心主任醫師許宏偉表示，老人腿抽筋其實與缺鈣關係不大，更多與身體機能老化有關。如老人血管動脈硬化後，腿部供血減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當代謝物積累到一定濃度時，會刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋。
原因2
與腰椎間盤突出有關
腰椎間盤突出也會引起老人腿抽筋。許宏偉介紹說，腰椎間盤突出的患者中，腿抽筋發生率高達70%。隨著年齡增長，老人脊柱發生退行性改變，因脊神經根受壓和血流量下降，會發生腿抽筋。除此之外，藥物也會成為腿抽筋的一個因素，如降壓藥中的利尿劑，其在增加尿液排洩量的同時也會導致體內鉀元素流失，使老人因缺鉀而腿抽筋。老人腿抽筋，最好諮詢醫生，檢查是否由藥物造成。
原因3
下肢動脈閉塞所導致
造成老人腿抽筋的還有下肢動脈閉塞症。中國中醫科學院望京醫院心血管外科主任醫師陳志強介紹，下肢動脈硬化閉塞症是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊引起血管狹窄、閉塞，進而導致下肢慢性缺血。發病初期，有些老人會出現下肢腫脹、發涼、抽筋、疼痛等症狀，嚴重時會出現間歇性跛行——在不走路時沒有明顯的不適，但一走路患病下肢就會出現酸脹不適感，不得不停下來休息，休息一段時間後這種不適感消失，又可以繼續走路。
對策及時就醫、泡腳、按摩腿部
老人反覆腿抽筋，除了及時就醫查明原因、對症治療外，還可以嘗試睡前用熱水泡腳、按摩腿部肌肉等辦法來放鬆身體，起到防治效果。同時注意飲食均衡，多進行戶外活動，注意適度，循序漸進。
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