本人65年出生,正是生理年齡更年期階段,沒有像大家所說的那樣脾氣不好或身體間歇性出汗。我想這可能與我經常鍛鍊有關,從15年開始我持續不斷在跑步(慢跑),開始是為了減肥,(當時體重146斤、身高163釐米)剛剛接觸跑步時太艱難了,跑一段路氣喘吁吁,感覺人要昏過去了,自己咬牙堅持,差不多一個星期左右就能連續跑三公里,這樣又跑了一個星期左右就可以跑五公里,可以慢跑五公里後我沒有再增加跑量,自我感覺良好,持續到現在有五年不到的跑齡,現在體重130左右,我沒有刻意少吃東西,平時喜歡吃什麼就吃什麼,要是注意點飲食會更瘦一點。
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