5月8日，微博上，一名寧波銀行員工的妻子爆料，老公吳某因為工作壓力過大而跳樓自殺。
吳某是廈門大學本碩畢業，畢業後通過管培生項目進入寧波銀行。此前，已經通過內部考核即將調任寧波銀行總行，出任總行二級業務部門負責人。他高學歷高智商，工作體面待遇優厚，讓很多人羨慕。外表光鮮的他再外人眼中是天之驕子，卻不曾想會以這種結束生命這種極端的方式去面對背後的壓力。
在職場因為壓力而做出錯誤選擇的人，不計其數。10年，富士康在不到5個月的時間有10位員工選擇了自殺這種極端的方式結束生命；16年，中軟國際員工周某，因為連續加班加點，積勞成疾，請假未被允許選擇輕身；17年，歐某南開碩士，中興中層管理，因為被公司勸退和對補償方案不滿，從中興大樓一躍而下。面對這些新聞，我們從最初的震驚到惋惜，在到後來的擔心，擔心這樣的事情會愈演愈烈。
人生有壓力不一定是壞事，有壓力才會有動力，很多功成名就是在壓力下逼出來的。但如何正確的面對壓力，讓壓力產生正面的影響，那我們必須知道以下3件事。
壓力來源於在內心，與外界無關
我的叔叔阿華，在一家500強企業做程序員。他從小學習成績好，深得爺爺奶奶的喜歡，逢人便誇獎自己有個好兒子。
還在學校，叔叔就通過校招進入這家500強企業，月薪15000，到現在年收入超過50000，房子車子老婆孩子一應俱全。我們都認為叔叔是人生贏家，有錢有幸福的家庭。
但是前兩天卻聽說叔叔住院了，因為公司要進行人員優化，35歲以上年齡的員工將全部被優化掉。而叔叔今年36，自然逃不掉被優化的命運。叔叔雖然房、車都是全款購買，老婆月收入過萬，但他還是感受到了巨大的壓力。害怕辭退後，找不到工作，被老婆嫌棄無能，沒有錢去承擔家裡的開銷。來自工作、家庭、金錢的壓力讓叔叔惶惶不可終日，最後因為神經高度緊張出現輕度的抑鬱，現在在醫院治療中。
從朋友圈、微博、朋友間的閒談中，不難發現每個人肩上都扛著巨大的壓力，銷售的人因為業務沒有完成而加班到深夜；剛做父親的男人，因為沒錢給孩子買奶粉而在深夜痛苦；單身女孩子會因為父母的催婚和旁人的指點而心煩意亂；剛工作的孩子，會因為一份報告改了多遍依然不能通過而苦惱。
但是這些事情真的是壓力嗎？也許未必。
重慶棒棒冉師父，肩上挑著貨手上牽著兒子，依然面帶笑容；科比數十年如一日，凌晨4點起床，每天訓練時長10小時以上，卻從沒有叫苦；湖北農民腦癱女作家餘秀華，出身不好，身體有殘疾，也創造出了叩響人心的詩文。
所以壓力並不是因為家庭的不和諧、工作的苦難而產生，它源於我們內心對待事物看法和評判。同樣的事情在一部分人身上是壓力，在另一部分人身上是動力，造成這兩種不同結果的原因就是我們的內心。
積極正面的人，在夜間能看到星光；負面的人，在漫天繁星中也能看到黑夜。
肆意增長的壓力，能夠摧毀你也能成就你
這次疫情來勢洶洶，全國封城，實體企業呼喊生意難做，瀕臨破產，也有很多企業悄悄轉型，在線上開出了花。
2 月 6 日，IT職業培訓企業兄弟連教育創始人李超發佈公開信，正式宣告品牌“破產”； 2 月 13 日，明兮大語文的學生家長收到了公司創始人王嘉樹的《致明兮家長的一封信》，表示因資金困難，公司停運；2 月 18 日，百弗英語通知校區學生，因春季無法招生，資方撤資，將解散教師團隊； 疫情中線下培訓機構受到的衝擊最大，沒有客源，無法開課，還有巨大的成本支出，萬般無奈之下，只能選擇破產；
同樣面對疫情，培訓公司《秋葉商學院》卻完成了線下到線上的快速轉型，從開發線上課程，到通過直播來營銷，運用社群運營來吸收學員，他們的運營不僅沒有受到影響，還因為疫情期間年輕人時間充裕，而增加了不少收入。
所有的事情都是有兩面性的，你抓住的是機會就能有更好的成就，抓住的是危險，很可能會粉身碎骨。作為職場人，我們時時刻刻都會面對壓力，比如年齡過大的程序員要被優化掉；完不成業績的人要在大庭廣眾下互扇嘴巴，傷害自尊心；領導佈置了根本無法完成的任務，心裡委屈卻又無從訴說。面對這些事情，有人選擇逃避，永遠不在面對；有人選擇直接面對，這次沒完成，下次一定要想辦法做好，把失去的尊嚴拿回來；也有人選擇不在一棵樹上吊死，換一條路繼續努力。
所以壓力到底是福是禍，卻覺得不是壓力本身，而是你面對壓力的態度和方法。
正確的面對壓力，過自在的生活
壓力的產生源自於內心，面對壓力的方法來源於天生對待事物的看法，從內心深處去接納他，然後去修正我們的看法，改變我們的行為，就能突破壓力的枷鎖，獲得自由的生活。
- 用積極樂觀的態度面對生活
有個故事說一頭驢子掉進了一口枯井，驢子的主人卻始終想不出好的辦法搭救驢子。最後大家認定，驢子已經老了，況且這口枯井早晚也是要填上的。於是拿起鏟子，開始填井。當第一剷土壤落到枯井時，驢子叫得更恐怖了，它顯然明白了主人的意圖。當又一剷土壤落到枯井中，驢子出乎意料地安靜了。此後每一剷土壤落到它背上的時候，驢子沒有哀叫求助，而是努力抖落背上的土壤，踩在腳下，把自己墊高一點。就這樣，驢子慢慢地升到枯井口，在旁人驚奇的目光中，瀟灑地走出了枯井。
人生不如意之事，十之八九。我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的“泥沙”。換個角度看，它們也是墊腳石，我們用樂觀的心態去面對事情，困境也是順境。生活順暢了，我們的生活就會輕鬆很多。
- 積極想方法解決問題，不去想還未發生的風險
心理學家做了一個很有意思的實驗。他要求實驗者在週日晚上把未來七天會煩惱的事情都寫下來，然後投入一個大型的“煩惱箱”。第三週的星期日，他在實驗者面前打開這個箱子，與成員逐一核對每項“煩惱”，結果發現其中90%的擔憂並沒有真正發生。
接著，他又要求大家把那些真正發生的10％的“煩惱”重新丟入紙箱中，等過了三週，再來尋找解決之道。結果到了那一天，他開箱後，發現那些剩下的10％的煩惱已經不再是那些實驗者的煩惱了，因為他們都有能力對付。
在實際生活中，真正困擾我們的不是已經發生的事情，而是我們以為在未來會發生的事情。就像寧波銀行的員工，他說工作壓力大，項目太多，根本做不完。在時間還未到的情況下，又怎麼能對這件事情的下結果呢？如果他能夠拋掉這些雜念，全心的投入到工作中，相信他效率能夠提升數倍，完成更多的項目。
所以當遇到困難，首要的事情就是想辦法去解決問題，並積極的付諸實踐。至於未來的風險，千萬不要讓它來佔據大腦思考的空間，因為腦容量有限，裝不下太多的內容。
- 在適當的時候選擇放棄，是最明智的做法
成功的故事裡總是說，堅持就能勝利。彷彿不堅持的人，就是一個失敗者。但事實真的如此嗎？
馬雲趕上互聯網的第一班車，辛苦創立中國黃頁，卻在盈利後忍痛將其出售，從零開始做幾乎沒有前景的電子商務，最後成為中國首富；近兩年地產首富王健林瘋狂出售旗下的影視和文化公司；楊瀾在獲得”金話筒獎“後人氣暴漲，卻選擇放下榮耀，出國深造；同樣的事情，隨著時間和思想的變化會讓我們有不同的認知，如果不再認同不如就此放棄，然後重新規劃。
很多時候，某些事情我們越想抓住，越容易溜走。留不住的事情，不要強求，雙方和解，各自為營也不失為好的方法。
做為職場人，我們將面對來自家庭的，工作的，領導的，同事的等四面八方的壓力，如果不能好好看待壓力，很有可能會成為壓垮我們的最後一根稻草。所以保持積極的心態，正確的面對這些不如意的事情，該抓住的時候不要鬆手，該放棄的時候不要遺憾，相信我們的生活能夠過得更好。
我是joan娟子，國內前三互聯網公司管理人員，九年職場經驗助你快速認清職場。關注我，看更多！
