當下社會，壓力來自於方方面面，孩子課外班、寫作業有壓力；被催婚催生有壓力；輔導孩子功課有壓力、醫療養老有壓力，好像每件事都伴隨著或大或小的壓力。
就工作而言，壓力太小感覺工作太單調，壓力太大又無法適應或者接受工作，那麼適當的壓力可以讓你的生活和工作充滿激情。
心理學家認為，當人內心充滿壓力時，一種挑戰自我、想要戰勝壓力的心理也同時產生，當人們在適當的壓力下往往也存在一種向上的動力。
什麼是適當呢？就是壓力加在你身上的時候，既不會被壓垮，但卻有一種緊張和壓迫感。如果感覺壓力過小，可以適當的提高工作的難度，如果壓力太大，快要承受不了的時候，適當的減輕一些工作。當眼下的工作任務讓自己處於崩潰的邊緣，則容易出現“超限反應”，一旦出現這種反應，就會以一種消極、被動、無所謂的態度去工作和生活，即所謂的“破罐子破摔”的心態。
所以我們要學會去調節壓力，做到收縮自如，才能給自己一定的動力，讓自己充滿激情的工作和生活。
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