很多產後媽媽都有奶水不足的苦惱看，燕窩作為一種產後滋補的佳品，
吃燕窩徹底為產婦解決產後奶水不足的苦惱。吃燕窩為什麼能下奶？
產婦吃燕窩可以下奶
從中醫的角度來說，燕窩補血補氣，是益氣補中的良品。產婦產後吃燕窩可以幫助補充氣血，氣血充足可以幫助產婦推動母乳的分泌，從而達到下奶的功效。
從營養學的角度來說，燕窩營養豐富，富含豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、多中微量元素和生物活性氨基酸，可以幫助產婦補充營養，促進乳汁的分泌。
吃燕窩催奶的好處
吃燕窩下奶不回導致產婦發胖，而且還能為哺乳媽媽補充氣血和營養，提高母乳質量；對於寶寶來說，哺乳媽媽通過吃燕窩來催乳可以使寶寶也吸收燕窩中的燕窩酸，促進寶寶的智力、視網膜的發育以及突觸神經的生長。
下奶燕窩的做法
燕窩的做法有很多種，但是下奶燕窩的做法卻不是很多，下面就為大家介紹幾種下奶燕窩的做法。
1、鯽魚燕窩湯
鯽魚燕窩湯
1、將鯽魚用熱油略煎一下，煎到魚肉變色後，倒入2碗水（碗就是盛魚湯的碗），蓋鍋蓋，放2碗水，大火煮沸後改小火燉1小時，將燉煮好的鯽魚湯盛出備用。
2、將燕窩隔水燉煮25-30分鐘後，將燉煮好的燕窩和鯽魚湯混合均勻即可。
2、木瓜燕窩
1、將燕窩放入燉盅，加入適量的礦泉水後，隔水加熱15-20分鐘，在燉盅中放入木瓜和適量的冰糖再燉煮5-10分鐘關火。
2、將燉煮好的燕窩倒出，晾涼，即可食用。
3、花生牛奶燕窩
1、將花生和牛奶放到料理機中做成花生牛奶。
2、將燉煮好的燕窩放入花生牛奶中攪拌均勻即可。
燕窩催乳的注意事項
燕窩催乳的注意事項
通過食用燕窩催乳對於哺乳的媽媽和寶寶來說都是一件好事，但是由於哺乳期媽媽的體質特殊。所以在吃燕窩的時候除了要注意一些平時吃燕窩的注意事項之外，還要注意以下事項：
1、用來催乳的燕窩不能加入過多的食鹽。
2、催乳用的燕窩溫度不能過低。
3、使用燕窩催乳的時候，不要同食其他的藥物。
以上就是對食用燕窩下奶的全部介紹，希望對於一些奶水比較少的女性來說有一定的幫助。
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