最近這段時間，也不知道為什麼，大美女陳喬恩的熱搜是一個接一個，而討論最多的就是一個九十七斤的人還在努力的減肥，想想做一個女神多不容易了吧。而在粉絲們的千呼萬喚下，女神也分享了自己的食譜
這個食譜要連續吃12天，停2天。如果有需要，在重複吃12天，再停2天，如此類推，在午餐以及晚餐中除了西柚，所有分量也可隨意進食，直至吃飽為止
早餐 ：
半個西柚（可榨汁）無糖
2個雞蛋（任何方法煮熟）
2快煙肉
午餐：
半個西柚（可榨汁）無糖
沙律（醬汁不限）
肉類（任何煮法均可）
晚餐
半個西柚（可榨汁）無糖
肉類(煮熟)即可，以魚類為佳
以下二選一
1 紅的或者綠的蔬菜（可搭配任何調料）
2沙律（醬汁不限）
如果需要，每餐只可飲一杯低脂咖啡或者淡茶
小吃 ：一杯牛奶或者番茄汁
從食譜中可以看出，每餐都有西柚，那麼為啥餐餐都要西柚呢？
其實這個食譜最主要的是不給身體攝入糖分，促使燃燒儲存的糖分和脂肪，而且因為西柚裡的膳食纖維和維生素豐富，熱量也低，西柚的果酸換能夠刺激胃粘膜，幫助降低食慾。
其實關於減肥食譜，個人觀點是不可全信，我覺得只要你的飲食搭配合理，再加上一定的有氧運動，消耗身體多餘的熱量，就能達到一定的效果，畢竟每個人的體質都不一樣，所以不要把自己額身體健康決定權交給別人，健康飲食，適量運動，增強體質，才可能會擁有一個健康的身體，你說呢，如果你有什麼不一樣觀點，歡迎留言討論
