筋膜枪的前世今生
2018年来,如果你在健身房看到有人拿“电钻”往自己身上招呼,先别紧张,他们手上的八成是这几年火爆健身圈的“戴森卷发棒”——筋膜枪。作为好奇宝宝,我打开了B站想看看朋友们对于筋膜枪的看法和使用感受。
在五六年前,筋膜枪在国外刚问世的时候,还只是个别运动员在使用,而后它飞速进入到了大众健身领域中,近几年在我国体育市场上尤为火爆,还在民间获得了诸如“放松神器”等绰号。
但是筋膜枪真的那么神奇吗?还是如同“背背佳”一样的智商税?
想要回答这个问题,先要弄懂两件事:一是筋膜到底有什么作用;二是在运动后,肌肉为什么会不舒服。
首先要说说筋膜是什么。筋膜是一种比较致密的结缔组织,一般分三大类:第一类是位于皮下组织的浅筋膜;第二类是包围在肌肉表面的深筋膜,也是我们今天主要讨论的内容;第三类是内脏筋膜,具有一定的固定内脏位置的作用。
深筋膜包绕在肌肉表面
肌肉中筋膜的主要作用,是减少不同肌肉组织间的摩擦力,帮助其更好地收缩。德国乌尔姆大学的研究表明,筋膜由于存在平滑的纤维细胞而可以主动收缩,从而影响肌肉骨骼动力学。
在运动的过程中,肌肉是受到神经支配的,运动后有时候肌肉是可以放松了,但是神经仍然处于兴奋的状态,这就有可能导致肌肉持续的紧张和僵硬。另外,在一些高强度运动或长期维持一种姿势的疲劳情况下,肌肉及筋膜都有可能出现微小的损伤,有的人还会出现筋膜/肌肉间隙中的条索样组织,这些组织也会造成组织内部的张力变化,从而引发不适。另外,高强度运动过程中,身体内的能量物质代谢,以及身体的自我保护机制,也有可能引发肌肉/筋膜不适的情况。
明白了上面两点,我们就可以更好地理解筋膜枪如何利用肌肉共振原理对筋膜施加作用力,并借此来达到放松肌肉的目的了:筋膜枪首先作用于覆盖于肌肉表面的肌肉筋膜,在物理刺激与肌肉升温的双重作用下,肌肉筋膜的弹性延展性会增加,筋膜枪利用这一原理来实现放松身体肌肉的作用。
筋膜枪效果如此优秀,为何我们只有在健身房里最常看到?
太重!太大!太响!
一款体型小巧,可让运动后缓解酸痛,黑科技放松口袋神器——booster “菠萝君”深层电动MINI肌肉放松筋膜枪,便于随身携带、单手操作,可对任何部位进行针对性按摩,有助于健身后减轻肌肉的僵硬和酸痛,增加血液循环和运动范围,改善身体软组织的整体健康,简直就是一个可随身携带的“贴身按摩师”。。。
可随身携带口袋里的“贴身按摩师”
运动健身后快速排出乳酸堆积
缓解肌肉酸痛舒缓筋膜
黑科技放松口袋神器
booster 深层电动MINI肌肉放松筋膜枪
采用高功率无刷降噪电机,可在低噪静音的效果下以每分钟3200转,爆发出 5KG 的击打力度,且能产生 50mm 的有效按摩深度,满足多种按摩需求,。。。
- 双轴承传动结构:保障机器运行时的稳定性,也能降噪;
- 悬浮式电机悬挂:过滤极大部分的机器运行产生的振动。
使用时,高速电机来带动“按摩头”产生高频的震动作用到肌肉深层,达到减少局部组织张力,缓解疼痛,让堆积的乳酸归零在无声的振动中促进血液循环等等作用。。。
作为使用前效果乳酸堆积
右为使用后效果堆积的乳酸归零
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4档变频振动模式,可根据需求变换不同的档位,并通过第二代变压控制系统,进行实时按压力度监控,感受智能、深度放松效果。。。
配备有四种枪头设计,可分别用于不同身体部位,针对身体肌肉受力特征,与提供更加舒适的按摩体验:
- 大圆头:用于大肌肉群的按摩,如手臂、臀部、大小腿等;
- 扁形头:适用于全身肌肉放松。
- 脊柱头(硅胶材质软垫):用于特殊部位,如跟腱、脊椎等;
- 子弹头(硅胶材质软垫):用于冲击深层组织,如经络、足底、手掌等;
内置三星 2900mAh 锂电池,以低档每天10分钟计算,可连续使用长达90天,与此同时,支持Type-C接口,手机充电器就能充电,极速快充,随时随地都能充。。。
内置三星 2900mAh 锂电池
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支持Type-C接口,随时随地都能充
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采用航空级铝合金打造全金属机身,不仅拥有顶级磨砂质感,还能带来舒适防滑的手感,极简风黄金比例设计,高端黑色机身搭配动感银色线条,让其拥有满满的高级感。。。
仅有14.2厘米高,9厘米宽的小巧设计,与整体0.5kg的重量,让装在口袋内随身携带超轻松,随时都能将舒缓进行到底。。。
比iphone手机还小巧的机身设计
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方便装在包包内进行携带
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就算放入口袋内随身携带
也是轻轻松
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标配高品质收纳包,方便收纳携带非常实用。。。
酣畅淋漓的运动后,随时随地给肌肉来一场超级舒爽的彻底放松,告别肌肉酸痛、抽筋,这才是完美的锻炼。。。