文丨開心老劉聊健康
大家都知道身體上有脂肪，而且有的脂肪嚴重影響自己身體健康，對於女性來說，脂肪嚴重影響了自己的身材，那麼你知道脂肪都願意出現在哪裡嗎？
那有怎麼分辨出來，老劉給大家普及一下脂肪分佈狀態和你的健康狀況
你的脂肪所處的位置並不在你的控制範圍之內
對於身體的掌控者，往往卻控制不了脂肪所處在的位置，大多數人都是出現在腹部和臀部還有大腿上，但是隨著年齡的增長和一些荷爾蒙激素，可能影響脂肪的去向。
那麼什麼決定脂肪的去向
你的基因：
從2017年研究表明，將近50%的脂肪分佈可能由遺傳基因決定的，如果你家中有一人有大肚子或者豐滿的臀部，那麼你也有可能會被遺傳。
你的性別：
男性的脂肪含量在6%-24%之間但女性的脂肪含量在14%-31%，而男性的脂肪更多在於腹部，而女性更多的在腿部、臀部這兩個地方更容易長脂肪。
你的年齡：
隨著年齡的增長，大多數組織正在老化，新陳代謝減慢，肌肉組織逐漸喪失等因素，老年人整體身體脂肪含量往往更高，更多的脂肪在內臟而不是皮下。
你的荷爾蒙：
體重的高低跟荷爾蒙有相關聯的因素，由於年齡增長，荷爾蒙的減弱，身體內的脂肪就會增多。
脂肪並不是一種體脂
每個人都有不同的功能，而脂肪也會處在不同的部位。
皮下脂肪位於肌肉上方，就是特別軟的那種，而這種脂肪通常都在臀部、大腿、腹部周圍，這也佔據身體的90%左右
內臟脂肪位於腹部深處，它包含著肝臟、腸子、心臟等重要器官，與皮下脂肪不同，它無法觸摸也無法看到，不過它會給你帶來很多的疾病。
棕色脂肪是一種特殊的脂肪類型，可以幫助身體燃燒多餘的卡路里，甚至可以用來保暖，這樣更多的在肩膀和胸部，嬰兒的比較多，成人比較少了。
皮下脂肪有哪些好處呢？
皮下脂肪基本上就是存儲能量，它有時候會釋放蛋白質這樣的荷爾蒙，也會向大腦發出信號來告訴你已經吃飽了，而且它也是維持健康和血糖的高低方面發揮重要的作用。
過多的內臟脂肪會有危險的
過多的內臟脂肪會讓器官周圍變成膽固醇，進入血液並堵塞血管。甚至嚴重的話會增加心臟病、高血壓、糖尿病、癌症的發病幾率。雖然我們看不到內臟脂肪，但可以測量腰圍來進行判斷。例如：女性的腰圍大於80釐米，男性的腰圍大於90釐米。那麼你就是有過多的內臟脂肪，告訴你需要減肥了。
不良的生活習慣會影響內臟脂肪的堆積
身體對脂肪的分佈位置沒有任何的發言權，但自己可以控制生活方式和習慣來杜絕這些事情發生。
垃圾食品吃太多：這些垃圾食物能夠快速吸收到血液中，引發胰島素飆升，導致內臟脂肪堆積。
久坐不動：坐的時間越長，內臟脂肪堆積越厲害，腰圍就越大。
心裡壓力多大不受控制：隨著時間的推移，心裡積攢了很多的壓力，不敢釋放。往往這種的會促使身體堆積過多的內臟脂肪。
總結：
脂肪雖然給我們帶來很多的危害，但是身體內不能缺少了脂肪。正確的控制脂肪，不要讓脂肪亂走，這樣既可以保持身體的健康又可以起到減肥的功效。
