在公共場所或家中脫鞋之前，您是否需要三思而後行？你的腳臭會給你帶來尷尬的時刻嗎？當你與某人坐在一起脫鞋時，腳臭會讓你處於尷尬的境地。
那麼令人尷尬的腳臭到底是如何產生的呢？藥師大魚告訴大家腳臭主要是兩大因素造成的，一個是潮溼多汗，另一個就是細菌。氣候溼熱、劇烈運動、透氣性差的鞋襪都會形成汗溼環境。
汗液裡除了水跟鹽分以外，還有尿素與乳酸。一種叫白癬菌的真菌利用了汗液中的養分，並分解了腳部皮屑的角質細胞，在生化作用下代謝產生了難聞的臭味，這就是腳臭的原因。
既然汗溼與細菌是腳臭的兩大元兇，我們就有對應的辦法，保持腳部清潔與乾燥，殺滅並抑制細菌，破壞細菌適宜環境就能夠立竿見影的清除腳臭帶給我們的煩惱。搞好個人衛生，認真清洗腳部，及時更換並使用導汗能力強的棉質襪子，鞋子要選擇透氣輕便的，並且要定期清洗晾曬。除此以外藥師大魚還為大家整理了以下的非藥物治療腳臭的家庭療法，治療取材方便，方法簡單。可以朋友們解決腳臭的大問題。下面是所需物品及使用方法清單。
蘇打
碳酸氫鈉或小蘇打可以幫助您中和汗水的pH值，從而減少細菌。在穿著之前在你的襪子或鞋子裡放一些小蘇打，或者你也可以用蘇打水泡腳。
薰衣草油
這種芳香油非常有效地殺死以汗液為食的細菌。在溫水中加入幾滴薰衣草精油，然後將腳浸泡在其中一段時間。為獲得最佳效果，請每天進行兩次。
明礬
明礬由收斂和防腐性質組成，可抑制腳上細菌的生長。在溫水中加入一茶匙明礬粉，然後用它洗腳。15-20分鐘後，在幹腳上撒上一些明礬粉。這個步驟每天至少一次。當然將明礬粉撒在鞋子裡也是個不錯的選擇。
瀉鹽
瀉鹽還能有效對抗腳臭。在溫水中加入一茶匙的瀉鹽，將腳浸泡15分鐘。在你入睡之前用這個辦法泡腳效果會更好。
黑咖啡
紅茶含有單寧酸，可以殺死產生氣味的細菌。它可以收緊腳上的毛孔，減少腳上汗液的產生。在3杯水中加入2個茶包。將半桶冷水倒入溶液中，浸泡20分鐘。
食醋
在熱水中加入醋，將腳浸泡在其中5-10分鐘。用肥皂洗腳並完全擦乾。
硼砂
將硼砂消毒劑噴灑在鞋內或將硼砂粉撒在鞋子裡，等待粉末消失。這會殺死腳上產生氣味的細菌。
橄欖油
用腳揉橄欖油，用襪子蓋住腳。每天晚上睡覺前進行該措施。
鼠尾草
鼠尾草中存在的單寧酸可以完全吸收鞋內的氣味，留下芳香氣味。此外，您可以將您的腳浸泡在鼠尾草茶中15分鐘，或者每晚睡前喝一杯鼠尾草茶。
姜根
用姜根做成濃稠的糊狀物，然後加入一杯熱水。將混合物放置10-15分鐘。每天晚上睡覺前用混合物按摩雙腳。
筆者為國家執業藥師，副主任藥劑師，常年從事健康科普推廣，希望在互聯網平臺與大家分享更多健康心得。
