今天给大家带来一份常做的减肥餐，做法超级简单低卡瘦身。
煎制完成后吃起来口感鲜嫩！特别好吃，而且还很减脂很健康。
下面不啰嗦了。开始介绍细节和做法，最后有小贴士哦~
[ 食材清单]
豆腐 ------------------500克
鸡肉 ------------------ 300克
洋葱 ------------------150克
小葱 ------------------3根
[ 调味料 ]
海盐-------------------- 适量
酱油 ----------------- 10克一勺
味琳 ----------------- 10克一勺
料酒 ----------------- 10克一勺
-------- 小贴士 --------
1.拌好的鸡肉餡可以先煎1小片(或微波)試味道再做調整!
2.豆腐壓出多餘的水份,肉餡才不會太水不好塑形
3.鸡肉、豆腐、洋葱的比例都可以随冰箱現有食材調整!
4如果您在减肥的路上，或者准备减肥，尽量减少吃碳水就是主食，美味健康降低饥饿感！相信我只要
坚持就会有效果。
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希望的轻食料理能帮助你，减脂低卡，更健康减肥也可以多吃哦。我的主页有视频版和文图版！
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