“會玩”，在心理學中，其實是一個人格特質。
瑞士蘇黎世大學的研究員發現：富有童心、有“會玩”人格特質的成年人大都是有創造性的，喜歡找樂子的，性格外向的，無憂無慮的人，在生活中也能夠特別幽默，聰明，鬆弛，熱愛生活，有情趣。
有的人只是簡單學會做紅燒肉就滿足得不行。
而有的人，即便每天山珍海味，遊遍世界各地，都提不起興致，這就是“會玩”與“不會玩”最大的區別。
這也是為什麼，我們每天很羨慕別人很嗨很容易滿足，而自己卻一直在焦慮抑鬱的原因。
徐靜蕾，是很多男人心中的女神，才女，人際圈很好。但除了氣質和形象，徐靜蕾最主要的優勢還是“會玩”。
她自己開辦了電子雜誌，喜歡做手工，一專注就是好幾個小時，甚至還玩出了花樣——開直播教網友做手工。
此外，她還喜歡攝影，帶著相機到處跑，甚至開發出了婚紗攝影這項新業務，當然，她也會寫毛筆字，會畫畫等等。
而當你自以為了解她的全部的時候，她居然還當起了導演，你說，變著花樣玩的女人，男人怎麼會不愛呢？
像徐靜蕾這麼一個“會玩”的女人，就如同一個充滿驚喜的寶藏女孩，什麼樣的男人都“通殺”。
研究員們在2013年對255個人的調查中也發現，愛玩的成年人都特別有童心，他們的生理和心理都比較健康，生活滿意度和主觀幸福感更高，並且，越愛玩的伴侶其關係滿意度越高。
在如此高壓的社會環境下，大多數的我們，也一定也都很羨慕這樣的狀態，想成為這樣有幸福感的人 ，此時，問題就出現了——
01 “本身是一個不會玩的人，不知道從哪兒入手怎麼辦？”
現實中的我們，總是會被很多因素阻礙：
“我也想玩，但是我每天忙的要死，哪有時間？”
“雖然我有一顆環遊世界的心，但是我錢包不允許啊！”
“雖然我也想像徐靜蕾那樣培養一些興趣愛好，但是我真的很普通，什麼也學不好，怎麼可能學這麼多？”
“雖然我很想和男友坐旋轉木馬，但是我很怕他說我幼稚。”
……
就這樣，我們愛玩的心，都被心裡的“雖然”、“但是”阻礙了行動。
但因此也恭喜你，當你說出這些阻礙的時候，你就擁有了打開會玩大門的鑰匙。
現在CC就帶你一起打開它，一起走進去！
02 不會玩不是天生如此，也並不是內向的人就沒辦法“會玩”！
會不會玩，能不能樂觀地面對生活，並不取決於內向或外向的性格，而是取決於心理學中的“腳本理論”。
腳本理論，其實就是我們每個人都有的自己的人生劇本，而這個劇本，深受原生家庭和重要人物的影響，甚至在我們很小的時候就確定了。
剛剛的“雖然”“但是”便是人生腳本中的一個部分。
小時候你特別想爬樹，但家人急忙叫你”“樹上很危險，你會掉下來的！快下來！“
此時你的人生腳本就是：雖然樹上很好玩，但我外婆說這樣做太危險了。
上課時沒好好聽課在那裡偷偷畫畫，老師說：“上課不好好聽課，盡整些沒用的，你以為你能成為畫家嗎，這能有學習重要嗎？”
然後，你又多了一個人生腳本：雖然我很想讓自己多才多藝，但是這跟我的學習和其他事情相比不值一提。
不會玩很重要的原因，是因為這樣的“禁止信息”在起作用。
成年的你，如果不對自己的這種腳本加以干預的話，那麼你的人生都會成為可預期的，自然朝著設定好的腳本生活，而這樣一眼看到頭的生活又有什麼意義呢？
我們成年後，完全有能力自己修改這樣的腳本，通過後天的學習，成為一個“會玩”又樂觀的人！
03 三步教你具備“會玩”的人格特質
找到一個筆記本，把心裡所有的“雖然……但是……”“如果……那該多好啊，那樣我就能……了”這類的句式列出來。
先別管能不能實現，把你腦子中的這些類似的信息都寫出來。
第一步，看清自己喜歡玩的是什麼，也就是我們真實的需求。
在剛剛寫出的腳本句式中，“雖然”“那樣我就能……了”後面的一定是你自發的真正想做想玩的，可以幫助我們看清自己真正的需求。
例如，“雖然我很想學畫畫，成為一個有才藝的女人，但是我真的很普通，學不好，說不定還會被老師罵。”
第二步，評估腳本中的“禁止信息”，也就是我們去玩的阻礙。
“但是”和“如果”後面的，都是我們小時候習得的“禁止信息”，也就是我們行動的阻礙。
列出來，並且找出來，哪些是小時候大人灌輸給我們的但是並不適用於我們成年後的生活的腳本。並且告訴自己：“我現在已經不是小孩子了，可以自己決定哪些事我可以做，也又權利和能力自己做選擇！”
第三步，放下“禁止信息”中的擔憂，專注於怎麼去玩，放手去做！
例如第一步中的例子，可以給自己換一個腳本，換一種表達方式：“我特別想學畫畫，那就試一下吧。”
如果你已經進行到了開始買畫筆了，就說明已經開始在完成這件事，也是給自己的一個小獎勵。
當然，如果有我們短時間內無法忽視的因素存在，例如“想去環遊世界，奈何錢包不允許”，就沒必要非逼著自己環遊世界，可以從一些低成本的地方開始玩，例如先從去廈門，去三亞開始。
THE END
會玩只是個結果，玩的背後其實說明了一個人的聰明，優秀和熱愛生活。
玩不代表瘋，你需要的是發揮自己的小情趣，而不是大條與神經。
蔡瀾先生保持有趣的方法就是每天要做幾件沒有做過的事，哪怕是嘗試做一道新菜，換一條回家的路線，學習一些新的知識，總之他的生活不會一成不變，一潭死水。
而你想做的事，也可以是這樣很小的一件事，也可以放任自己一次，放下多年都放不下的工作請一個長假去旅行，也可以嘗試一個人去看場電影，一個人去旅行…
所有自己沒做過的新鮮的事，都能讓自己“會玩”。
玩的時候投入、專注與享受快樂，優化我們童年的腳本，進入“會玩，熱愛生活”的這扇門。
當你開始做了，你會發現，什麼焦慮什麼抑鬱都能歸到可以解決的一件事上，快樂都是可以自己通過一件很小的事情得到的！
今日話題：
你自己有哪些“雖然……但是……”的句子呢？
