睡杲杲_
【體驗與思考】回答
調整心態，多關注怎樣學習，少關注成績。
首先，學習成績的好壞，與所付出的努力是成正比的。努力越多，成績越好。
其次，成績只是對平時教學情況的檢測。一方面檢測老師教的情況，以作為調整下一步教學方法、進度的依據。另一方面檢測學生學的情況，對學生起到查漏補缺的作用，也起到肯定或督促的作用。平時的一次成績，並不能決定什麼，所以，不必太在意。
第三、你現在只是初一，到中考還有兩年多。利用好這兩年多的時間，做個通盤規劃，每一年，每一學期達到什麼目標。再做一個落實目標的具體計劃，詳細到課程內的內容怎麼完成，課程外的內容拓展哪些，具體到每天的作息時間安排，尤其是課外時間的安排。做到時間的充分利用和高效。計劃做好後，嚴格執行。
學習是一個長期的、慢慢積累的過程，只要做到專注深入紮實，相信會水到渠成。
體驗與思考
成績上下起伏，是正常情況，這用不著擔心。何況你的擔心還沒有成為現實，就更沒有什麼好怕了。之所以會有這種擔心，可能是因為你學習有時注意力不集中了，上課聽著聽著就分心了；也可能因為某些知識沒有弄明白；還可能你發現別的同學都開竅了進步很大……不管什麼原因造成的，你都應該去分析分析，找到原因。萬一找不到原因，也沒有關係，平時多問問自己，上課分心時要問老師剛才講什麼了，這些我是否明白。完成作業的時候，對遇到複雜一點的題目，想想你的解答是否正確，是不是最直接最簡單的。類似這樣的問題多提醒自己，你就能專心了。只要能專心，成績是不用擔心的。
祝你天天開心！時時進步！
胡老師說道
無論在工作、生活還是在學習中，很多的時候我們會發現，我們怕什麼，什麼樣的事情都會在我們的身上發生，這也可以算得上是一種心理暗示。
學生怕成績下滑，這就是一種消極的心理暗示， 必然會給正常的學習和生活帶來壓力和挑戰。心理方面的因素雖然很多時候無形，但這種無形的東西卻對我們的工作和生活帶來了很大的影響，我們需要做的正確地面對和應對。
為什麼會怕成績下滑呢？估計應該是在學習中感受到了競爭和壓力，學習中的競爭和壓力是很正常的。很多剛上初一的學生都有些不知所措，到了初一之後，也許之前的優勢不復存在，這讓很多的學生感到焦慮和不安。
對於這種競爭和壓力我們需要正確面對，這種競爭和壓力是不可避免的，在我們的生活、學習和工作中，這種競爭和壓力會一直存在，並且會越來越大。對於學生，我們需要客觀地看待自己的學習情況、成績和排名，做好自己改做的事情即可，過分擔憂和焦慮都是沒有價值和意義的，這隻會讓自己在學習上的表面更糟糕。
有這種擔心，也說明對自己的學習有比較高的要求，剛上初一同學之間的成績差距也並不大，學習之間的差距是在每一天的學習中，每一個學習細節的差距中逐步拉開的，當前最主要做的是做好自己每天的事情，緊跟老師的上課節奏和步伐，認認真真地完成學習中的每項任務即可。
你還需要去思考，你在學習中擔心的是什麼？為什麼怕成績下滑？是哪一科目的學習中感受到了壓力和挑戰了嗎？如果是？那就需要在這個科目上多注意一些，多花一些心思和時間，儘早去解決在這個科目學習中存在的問題，不讓問題進一步嚴重。
擔心是解決不了問題的，我們需要做的是發現問題並且去解決問題，只有問題得到了有效的解決這種擔心才能被消除。與其把注意力和焦點放在問題或者是一種未知的下降上，還不如把時間和精力放在當前的學習中，踏踏實實做好每一天該做的事情。
