文｜凝媽
戒除白天的尿不溼，已經有很多訓練方法，媽媽們都很明確。可是戒除晚上的尿不溼，總是不得要領，有的孩子三四歲還要晚上穿紙尿褲，很是發愁，急於尋求晚上戒除尿不溼的訓練方法。
二寶馬上2歲半，現在晚上剛剛摘掉尿不溼，但是我並沒有進行訓練，就是看他有能力不戴尿不溼了，就給他摘掉了，二寶很快適應。摘掉尿不溼之前，徵求過他的意見“晚上穿尿不溼，還是不穿？”他表示不穿，就這麼簡單。
有了這段經歷，我想給大家分享一些經驗，讓媽媽們少走一些彎路。
孩子晚上摘掉尿不溼，觀察信號順其自然
晚上摘掉尿不溼的前提是：白天已經戒除尿不溼。
二寶去年夏天開始，也就是20個月的時候，白天不再戴尿不溼，只是晚上睡覺前戴上，現在算來有9個月的時間。白天去廁所，也不需要大人提醒，他會主動告知，尋求大人的幫助。
在這個基礎上，再觀察下面這些信號，如果孩子都具備，就說明摘掉尿不溼的時機到了。
☸1）睡前不喜歡尿在尿不溼裡
孩子習慣了白天不穿尿不溼以後，慢慢會不喜歡在尿不溼裡排尿，只要他在清醒狀態下，他就先去廁所排尿。
晚上給二寶洗澡，戴上尿不溼，他一時半會兒不想睡覺，大約還會有兩小時的玩樂時間。在這期間，他還會尿意，但是他還是延續白天的習慣，一定去廁所，否則不能排尿。
小提示：實現這個目標，從戒掉白天尿不溼開始，大約經歷8個半月的時間，這個過程是比較漫長的，需要足夠的耐心等待。如果孩子比這個時間短，或者比這個時間長也是正常的，每個孩子的生理條件不會完全一致。
☸2）尿不溼一夜乾爽
孩子如果一晚上都不會排尿到尿不溼裡，那就說明做好了夜間不用尿不溼的準備。
以前的時候，大人們喜歡把孩子半夜叫醒去排尿，不僅大人累，也會影響孩子的睡眠。孩子形成條件反射，到了一定時間就想排尿。
如果我們特別疲憊，睡得過於香甜，沒有及時帶孩子去排尿，孩子就會尿床。所以，我們不要在孩子沒有準備好的時候，著急給孩子摘掉尿不溼。
這個信號很容易觀察，孩子的憋尿能力會不斷進步。
- 在初期的時候，尿不溼一晚上都會沉甸甸的，
- 逐步的改成尿溼一半，
- 慢慢改成一晚上都很乾爽。
小提示：中間偶爾會出現一次兩次整夜乾爽的情況，按捺住激動，繼續等。當孩子有1-2周以上的時間，都能保持整夜乾爽的時候，就可以放心摘掉尿不溼了。二寶是等了兩週，摘掉尿不溼一週，沒有尿床。
☸3）半夜有尿意的時候會提醒大人
如果孩子有能力在睡眠狀態下被尿憋醒，並有意識地提醒大人，將是更高級的層次，摘掉尿不溼更加保險，完全不用擔心會尿床。
- 有的孩子喜歡用語言表達，
- 有的孩子喜歡哭鬧錶達，
- 有的孩子喜歡扭動身子。
只不過扭動身子表達，大人很容易忽視。發出聲音的表達都是好的，用語言表達，大人能及時應對，哭鬧錶達純靠猜，要極其敏銳地想到，才能防止孩子尿床。
二寶在半夜醒來，還是像白天一樣清晰地說“尿尿”，所以，挽救了我們的床單。
小提示：要對自己的孩子有足夠的瞭解，他白天的如廁信號和晚上的很相似，捕捉這些信號，晚上就容易判斷孩子是否需要去廁所。
需要做的準備工作
晚上給孩子摘掉尿不溼，最苦惱的就是擔心孩子會尿床。孩子尿床之後，我們自然會手忙腳亂，要挪動孩子，還要換床單，孩子被折騰醒，我們也累夠嗆，房間裡氣味也不好聞。要最大程度避免尿床的問題，需要我們做一些小小的準備。
♕1）睡前1-2小時喝水
孩子睡眠過程中會消耗水分，但是睡前不要喝很多水，可以提前1-2小時讓孩子喝水。只要白天喝水比較均勻，睡前也不會口渴。睡前喝太多水，容易半夜起夜或者尿床，還會增加腎臟負擔。
♕2）睡前去廁所
孩子的睡眠就像鬧鐘一樣準時，我們要掌握孩子的睡眠時間。在哄孩子睡覺前，就帶孩子去一次廁所，將膀胱排空，可以給一整晚的尿液留出存儲空間，孩子不容易尿床或者起夜，睡得更安穩。
♕3）如果感覺白天水分攝入過多、疲憊等，要注意孩子尿床信號
- 白天的飲食有時會出現不規律的情況，孩子會排尿頻繁，比如：吃水果太多，喝水太多。
- 外出遊玩，或者在家裡活動量大，孩子身體疲憊後，容易出現控制不住尿液的情況。
我們要預料到晚上孩子容易尿床，就要做好心理準備，當孩子有動靜的時候，要及時提供協助。
♕4）如果擔心孩子尿床，可以鋪上隔尿墊
在孩子剛剛摘掉尿不溼的時候，我們最擔心孩子尿床。如果不放心，可以準備一塊大的隔尿墊，鋪在孩子的身下，一旦尿床也不會尿溼床單，只需要把隔尿墊抽出來換一個就好。
小提示：隔尿墊效果很好，但是透氣性不好，長時間使用會讓孩子不舒服，觀察一兩週，孩子不尿床就可以不用了，總要經歷這麼一個階段。
♕5）給孩子穿上小內內
當孩子摘掉尿不溼的時候，晚上就要穿小內內了。這樣可以讓孩子養成穿小內內的習慣，既保證衛生，又能防止孩子觸摸私密部位。有的孩子沒有及時養成這個習慣，很大年齡還不喜歡穿，糾正起來很困難。
溫馨提示：孩子尿床也是正常的，不用過於焦慮。美國兒科學會認為，孩子開始獨立上廁所，必然會發生一些小小的“意外”，除非孩子獨立上廁所已經養成了半年或者1年，否則發生尿床不值得你擔心。
孩子之間差異大，尊重孩子的節奏，不要攀比
《兒童行為心理學》提到，絕大多數孩子到了3歲時就會養成排尿習慣，可是仍有一些孩子會不斷地出現尿床現象。
美國兒科學會也提到，一些孩子3歲左右的時候，甚至持續到4-5歲，也無法做到一整夜不尿床。
孩子之間是不同的，不要看著別人的孩子很早摘掉尿不溼，就認為自己的孩子有問題，如果孩子5歲以後還尿床，可以諮詢醫生。
孩子之間往往在這幾方面有差異：
✈1）神經發育系統不一致
每個孩子神經系統發育不同，有的孩子發育得晚一些，睡眠時間比較長，睡得比較沉，在有尿意的時候感覺不到，就容易尿床。
✈2）膀胱發育不一致
每個孩子的膀胱發育水平和大小也不同，有的孩子膀胱發育較晚，不夠健全，當膀胱滿了的時候，他沒有意識到，大腦接收不到信號，就不會醒來去廁所。
有的孩子膀胱比較小，不能儲存太多尿液，不小心水滿自溢了。
✈3）孩子飲食習慣不一致
每個家庭的飲食習慣都不是千篇一律的，有的喜歡喝湯水、吃水果，孩子體內水分多。如果孩子不活動出汗少，水分只能以尿液的形式排出，晚上就不容易控制尿液，摘尿不溼的時間就會推後。如果飲食比較均衡，攝入水分適中，也經常活動出汗，孩子就容易順利摘掉尿不溼。
結語
孩子在晚上摘掉尿不溼，其實是一個自然而然的過程，生理發育到了一定階段，適應了白天不穿紙尿褲的狀態，一切都是順理成章。
我們要做的就是觀察孩子的發育信號，只要尿不溼一夜乾爽1-2周、能主動去排尿就可以了。為了防止尿床，可以做一些必要的準備，不需要做特別的訓練。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
