“美”是女人的畢生事業，但女人懷孕期中普遍存在的
雙腿浮腫成為許多孕媽保持美麗的攔路虎。孕期中的睡姿不當不僅會加重雙腿浮腫，還會影響身體和胎兒的健康。孕媽該用什麼姿勢睡覺，既可以優孕優生，還可以保持纖纖玉腿呢？
孕媽在早期的睡姿可隨意，但不能趴著睡或者摟著東西睡。
到了孕中晚期，即懷孕４—9個月時，孕婦不良的睡姿會影響到子宮的位置，還會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。
胎盤是胎兒與母體進行物質交換的，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物的通道。
只有保證胎盤血流量的充足，才能保證給胎兒的生長髮育提供充足的營養物質。而左側臥位是保證胎盤血流量的最佳臥位。
孕媽在採取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高 ，有利於血液迴流，可有效減輕下肢浮腫、保持雙腿纖細，還可防止腿部靜脈曲張。
左側臥位能減輕妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，維持子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，從而給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
其次，左側睡姿還能減輕對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。而心血量的增加，
可使腎臟血流量增多，保持孕媽的健康膚色。
左側臥位還可以改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。
在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可使治療取得更好效果。
孕晚期最好不要仰臥，否則會給胎兒頸椎造成壓力。
所以孕婦採取左側臥位不僅對優孕優生、母嬰健康有十分重要的意義，而且有利於孕媽的保持紅潤氣色、纖細美腿！
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