raoyf2018
就目前來說、已經堅持一個月了、其實自律這個東西不是說堅持多久、我認為最難的就是剛開始的時候是真的難、你要規劃自己的時間、強迫自己去做事情、第一週很煎熬、如果說頭幾天你堅持不下來、不把握時間那真的就半途而廢了、習慣會改變一切、當你堅持下來的時候、使他成為你的習慣、我覺得如果說每天你不去做的話、你自己的身體都會覺得難受、所以說當你成為習慣的時候、你不想堅持✊都難、[呲牙][呲牙]這是我個人觀點、[送心][送心][送心][送心][送心]
什麼王
如果外部條件允許，我會選擇一輩子自律下去，因為自律的人生太通透太充實了！
首先，成人的世界個體按說應該是自由的，想怎樣就怎樣，做自己。但是這個又有些矛盾，如果沒有規範沒有約束，那麼會把我們自己帶偏生命軌道，所以除了靠群體裡的規範和制度，我們自己就應該自律。
我的自律表現在生活的一些方方面面和小細節。
首先說身材，我是絕不允許身材走樣大變形的，當然隨著年齡增長女人的新陳代謝一定會緩慢，身體會比年輕的時候更容易囤積脂肪，但是如果聽之任之，不管不顧的大吃大喝，那麼呈現出來的就是一個腰裡彆著游泳圈，全身贅肉顫抖的大媽形象，想到這個我就覺得恐怖。所以我堅持運動至少有七八年時間了，一週跑步三到五次，一次五公里到十公里不等，還跑過兩次半程馬拉松，其他時間做無氧運動、HIIT、練臀練腹練腿，也做各種打開經絡的瑜伽，確實受益匪淺，目前的身材一直維持在生完寶寶十幾年前的樣子，自己都愛照鏡子買衣服裝點自己。
其次就是飲食，我絕不允許自己放肆的大吃大喝，一日維持均衡的三餐，少油少鹽，戒糖，偶爾出去聚會喝點酒多吃點，第二天我也要想辦法運動去消耗卡路里。這樣下來人非常的輕盈，狀態非常好，皮膚也很有光澤彈性。
再就是做為女性，一定要用精神的富足來滋養自己，努力工作，經濟獨立，多讀書多充實自己。我現在任職一家企業的執行總裁，下屬就有不少有能力的男性，但是都很佩服我的工作和管理能力，這就是一個追求進步的女性在自律的目標規範下有的狀態。
當然，人無完人，我需要繼續努力，因為人生的路還很長，不要辜負自己和身邊愛的人，走好人生路，不枉到世間走一遭[得意][奮鬥][周冬雨的凝視]
關大小姐
一直都很自律，相信也能一直永遠自律下去吧
