跑步最完美的體驗來自於你最純粹的內心感受，這種感受別人無法替代。
很多人無法堅持長跑，是因為害怕長跑中孤獨的感覺，覺得長跑太枯燥、單調、乏味，甚至有點無聊。如果你真是這樣的感覺，我要說你還沒有找到對付這些感覺的方法。對於一個跑者，孤獨並不是一個問題。孤獨是人生必有的過程，沒有體驗過孤獨，就沒有真正關照過自己的內心。
但現實中孤獨的形式不能太明顯，太明顯了讓人覺得孤僻。我們不會主動追求孤獨，相反，我們處處躲避孤獨。與其說我們意志力堅強，不如說是我們可以忍受長時間奔跑的這種單調乏味過程，在物質層面挑戰著身體機能，在心理上享受一個人獨處中的各種感覺，這感覺就包括孤獨。
我們工作、生活、消遣，想方設法和同類接觸、交往，怕落後於這個社會。給自己留的時間很少，孤獨並不是挑戰，在生命的長河中，有過孤獨的經歷，有過痛苦的成長曆程。能習慣孤獨，能闡釋孤獨的意義，這便是一個成熟跑者的心境。所以馬拉松長跑並不單單是速度和體能的較量，它還包含心智是否成熟、精神是否強大的這些內容。當生命的長河用十年、二十年來紀錄人生的成長，當雙腳奔跑的距離用馬拉松為單位計量時，記錄了內心的強大。
孤獨不是跑步的天敵，卻是生命成熟的催化劑
一個初跑者有速度有體能，但不能忍受長時間奔跑的煎熬，一個成熟的跑者卻可以忍受肉體長時間的磨難。在奔跑的過程中，當孤獨籠罩內心，你便找到了與內心共處的短暫時光，那段時光裡，你更好的看清了自己。
跑步讓你理所當然堂而皇之地感受孤獨。
也許你並不是為了孤獨，沒有人是為了孤獨而奔跑，也沒有人認為跑步者就是在感受孤獨。但跑步時孤獨不可避免地襲來，如果你不能面對它，你只能失敗地離開跑道，回到你熟悉的人群中。這個淺顯的道理就和工作生活是一樣的，你不能堅持，那麼你就out。
孤獨並不是人人都懂得享有。
人們都喜歡旅遊，害怕跑步，因為旅遊讓人逃避孤獨。旅遊時，去哪裡不重要，重要的是和誰去。
但跑步時，不管和誰奔跑，最終都要面對孤獨的自我。不必去戰勝孤獨，即使沒有跑伴和觀眾，優美的跑步環境也可以讓我們享受孤獨。孤獨的美感，無法共享。
