先汇报4月1日截止到今天的减肥进展：
昨天减重2两。4月1日到今天早晨，11天一共减重7.4斤，减脂5.4斤。这个效果，还可以。
说完高兴的，那就接下来说点儿严肃的。下面，是我这几天的减重及减脂曲线：
从4月10日开始，无论是体重还是体脂 ，都开始不再像前几日一样保持漂亮的下斜线，而是变成了水平的直线。而这几天，我的饮食摄入跟之前比并没有什么变化。这究竟是为什么？
其实，奥秘就在下面这张图里：
我的经期从来都很准，间隔基本保持在28-29天。所以上图对于日期的预测基本准确。
对于女性而言，经期对身体的消耗大于往常，所以在经期前一周，身体就开始进入能量储备的准备阶段。身体有着自己的意志。在这个时间里，身体要做的，就是备战备荒，深挖洞广积粮。这时即便我们在食物摄取量上人为地进行控制，除非摄入量的变化过于夸张，以致于超出了身体的承受极限，否则我们的小胖身板儿才不会管你脑子里想的是什么，囤膘儿才是她想要的。
而我的体重体脂被冻结，也正是从4月10日，距离预测经期前6天开始的。
到了经期期间呢？备战阶段都这么如临大敌了，真打起仗来，身体能让步么。事有轻重缓急，这个时间段，身体肯定是要把全副精力都放在和姨妈大神的抗争中啊。
所以结果是什么？结果就是，经期前一周，再加上经期期间，尤其是经期前几天量比较大的时候，我们即便节食，也很难减重减脂。这绝不是我们不努力，而是因为我们的身体还很壮硕，很健康，所以身体在自我保护的时候，能发出很强的保护力道，把我们自己保护在其间。这简直就是我们给自己的佛光加持啊！
所以这个阶段，别纠结，别郁闷，顺其自然。给身体一段时间，也给自己一段时间。正好可以让身体适应适应之前的体重下调。更重要的是，为下个阶段继续减脂蓄能做准备。
那么接下来，问题又来了。既然在这个时间里减不下来，那我多吃点儿成不成？宝贝儿，我求你千万别！有一个成语，虽然好像放在这件事情上不是那么的贴切，但我一时还真找不到其他更贴近的词：助纣为虐！
身体要囤膘，咱就顺着她，那咱们之前在干吗？调整饮食，每天看着吃播馋得抓耳挠腮的时候，为什么不干脆把想吃的都点了，让外卖小哥踩着风火轮送来，岂不快哉？那才叫释放天性，叫人生得意须尽欢。
可问题是，咱们现在要的，究竟是那个因为瘦下来的美丽的“欢”，还是吃到美食之后满足口腹之欲的“欢”？其实没有哪个比哪个更高级，只是说，这两种高兴，在某种程度上，无法兼得。至少在减脂期不行。所以，我们得做出选择。而我们在这里假设，我们选择的，是减重减脂这个方向。
在经前期和经期，我们不压抑身体的自我保护，但为了减肥减脂这个目标，也不能过于顺应她，变成营养过剩。书法中，“永”是间架结构最容易写垮掉的字，所以发展出了“永字八法”，就是把这个字写活的原则，让整个结构不至于死板，同时又不散掉，使得这个字处在一种动态濒临散掉，而却又蕴含着平衡的奇妙状态中。学会在动态的不平衡中寻求微妙的平衡，是智慧。
好吧，言归正传。经前期一周是7天，经期一般3-5天，我们按照最短的来算，也就是说，一个月不管是28天还是31天，只要我们还没有绝经，每个月里至少有10天，减重减脂这个事儿，就别想了。七七八八的扣除下来，只剩下18-21天，是我们能利用的日子了。
这就是为什么说，女生减肥，比男生慢。我们有1/3的时间，都用来自我调整了呀。可是，换个方面想，女性的身体，正是因为有这种更为“自觉”、“觉察”的先天功能，似乎更能证明我们是进化得更为发达、完善的复杂系统。怪不得有人曾经说过，女人比这整个宇宙还要复杂。为什么？还不是因为我们更高级呗。
如果是想要减重减脂的宝贝儿们，这20来天，就是我们每个月的发力窗口期啦。就像经济兴盛的时候应该去挣钱，经济衰颓的时候最好去读书。在对的时间干对的事儿，是顺势而为，更省力。
祝每位姑娘都可以心愿达成，变成自己想要的样子，变成让自己更喜爱的自己！
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后记。距离预测经期前一天，来自姨妈大神的照拂：妥妥回到解放前了~
