測試導語 是否有安全感是衡量一個人心理健康與否的重要因素之一。美國著名的人本主義心理學家馬斯洛結合自己長期的心理諮詢臨床經驗，編制了一套“安全-不安全測試卷”。它包括75個題目，所有題目的答案選項均為：A.是；B.不確定；C.否。
本測試用以瞭解不同的個體所具有的心理特徵，因此，每道題的答案沒有是非、好壞之分，你不必有任何顧慮。請你看清楚每一道題的意思，然後根據自己的實際情況和真實想法，以最快的速度誠實作答。
測試開始
1.通常，我更願意與別人待在一起，而不是獨處。
2.在社交方面，我感到輕鬆。
3.我缺乏自信。
4.我感到自己已經得到了足夠多的讚揚。
5.我經常對世事感到不滿。
6.我感到人們像尊重他人一樣地尊重我。
7.一次窘迫的經歷會使我在很長時間內感到不安和焦慮。
8.我對自己各方面都感到滿意。
9.一般說來，我不是一個自私的人。
10.我傾向於通過逃避來避免一些不愉快的事情發生。
11.當我與別人在一起時，我也常常會有—種孤獨的感覺。
12.我感到生活對我來說是公平的。
13.當朋友批評我時，我是可以接受的。
14.我很容易氣餒。
15.我通常對絕大多數人是友好的。
16.我經常感到活著沒有意思。
17.一般說來，我是一個樂觀主義者。
18.我認為我是一個相當敏感的人。
19.一般說來，我是一個快活的人。
20.通常，我對自己抱有信心。
21.我常常感到不自然。
22.我對自己不是很滿意。
23.我經常情緒低落。
24.在我與每個人第一次見面時，常常覺得對方不會喜歡我。
25.我對自己具有足夠的信心。
26.通常，我認為大多數人都是可以信任的。
27.我認為，在這個世界上我是一個有用的人。
28.一般說來，我與他人相處得很融洽。
29.我經常為自己的未來發愁。
30.我感到自己是堅強有力的。
31.我很健談。
32.我有一種自己是別人的負擔的感覺。
33.我在表達自己的感情方面存在困難。
34.我時常為他人的幸運而感到欣喜。
35.我經常感到似乎遺忘了什麼事情。
36.我是一個比較多疑的人。
37.一般說來，我認為世界是一個適於生存的好地方。
38.我很容易不安。
39.我經常反省自己。
40.我是在按照自己的意願生活，而不是按照其他人的意願生活。
41.當事情沒辦好時，我感到悲哀和傷心。
42.我感到自己在工作上是一個成功者。
43.我通常願意讓別人瞭解我究竟是怎樣的一個人。
44.我感到自己沒能很好地適應生活。
45.我經常抱著“車到山前必有路”的信念而將事情堅持做下去。
46.我感到生活是一個沉重的負擔。
47.我被自卑所困擾。
48.一般說來，我感覺還好。
49.我與異性相處得不錯。
50.在街上，我曾因感到人們在看我而煩惱。
51.我很容易受傷害。
52.在這個世界上，我感覺很溫暖。
53.我為自己的智力而憂慮。
54.通常，我使別人感到輕鬆。
55.對於未來，我隱約有一種恐懼感。
56.我的行為很自然。
57.一般說來，我是幸運的。
58.我有一個幸福的童年。
59.我有許多真正的朋友。
60.在大多數時候，我感到不安。
61.我不喜歡競爭。
62.我的家庭很幸福。
63.我時常擔心會遇到飛來橫禍。
64.在與人相處時，我常常感到很煩躁。
65.一般說來，我很容易滿足。
66.我的情緒時常會從非常高興的狀態一下子變到非常悲哀的狀態。
67.一般說來，我受到人們的尊重。
68.我可以很好地與別人配合工作。
69.我感到自己不能控制自己的情感。
70.我有時感到人們在嘲笑我。
71.一般說來，我是一個比較自在的人。
72.總的說來，我感到世界對我是公平的。
73.我曾經因懷疑一些事情的真實性而苦惱。
74.我經常受到羞辱。
75.我經常感到自己被別人視為異類。
計分標準
續表
測試結果
0～50分 你已有嚴重的不安全感，存在較嚴重的心理障礙。
51～75分 你已有不安全感存在。
76～100分 你有一定的不安全感傾向。
101～150分 你有足夠的安全感。
心理評析
有安全感者和沒有安全感者各有不同的特點。
1.具有安全感者的特點
（1）感到被人喜歡、被人接受，從他人處感到溫暖和熱情。
（2）有歸屬感，感到是群體中的一員。
（3）無憂無慮，有樂觀傾向。
（4）將世界和人生理解為愜意、溫暖、友愛、仁慈，普天下皆為兄弟。
（5）基本上將他人視為友好的、善意的。
（6）對他人抱信任、寬容、友好、熱情的態度。
（7）有輕鬆、平靜的感覺。傾向於滿足。
（8）開朗，表現出客體中心、問題中心、世界中心傾向，而不是自我中心傾向。
（9）自我接受，自我寬容。
（10）為問題的解決而爭取必要的力量，堅定、積極，有良好的自我估價。
（11）以現實的態度來面對現實。
（12）關心社會，善於合作，善良而富有同情心。
2.缺乏安全感者的特點
（1）感到被拒絕，感到不被接受，感到受冷落，感到受嫉恨、歧視。
（2）感到孤獨、被遺忘、被拋棄。
（3）經常感到威脅、危險和焦慮。有悲觀傾向。
（4）將世界、人生理解為危險、黑暗、敵意和挑戰，感覺它們像一個互相殘殺的角鬥場。
（5）將他人視為壞的、惡的、自私的，或危險的。
（6）對他人抱有不信任、嫉妒、傲慢、仇恨、敵視的態度。
（7）有緊張的感覺以及有由緊張引起的疲勞、神經質、做噩夢等現象發生。
（8）表現出強迫性的內省傾向、病態的自責，過於敏感。總傾向於不滿足。
（9）有負罪感和羞怯感，有自我譴責甚至自殺傾向。
（10）被種種自我評估方面的不良情緒所困擾，如對權力和地位的病態追求、病態的理想主義、對錢和權勢的強烈渴求、對特權的嫉恨、受虐傾向、病態的依順、自卑等。
（11）不停地為更安全而努力，表現出各種神經質傾向、自衛傾向、逃避傾向等。
（12）自私，以自我為中心。
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