今天是五一假日前的最后一个工作日，临近放假当然开心，而且北京的重大突发公共事件应急响应也调整为二级响应，随之而来的是快递也可以送进小区直接上门了。
也是从昨晚开始，我跑步就开始穿短袖了，已经切实感受到夏天即将来临。这样温暖的天气，也特别适合吃面食，做面食。春冬之时，要发酵个面团，真是需要用烤箱来发酵设定，而现在室内的温度特别做些发面的主食，口感绵软又有着面粉特有的清香，再混合粗粮或者杂粮、薯类一起蒸食，营养又美味。
这里花儿就和大家分享今天早上我制作的贝壳花卷，用的是一小块紫薯。紫薯的营养功效丰富，而且其中的花青素有着增强免疫力和防癌抗癌的功效。紫薯做面团，颜色是可以呈现多样的，放的少，就能呈现淡雅的粉紫色，多一些就是深深的亮蓝色。这次我给家人做早餐，一块大紫薯切成好几块，蒸的时候特意留出来一块用来做面团。紫薯无论是做花卷还是馒头，抑或做成馅料，口感都有着甘甜绵香的味道，很是好吃。
中午出锅拍照时，光线有些过亮了，拍出来就有些过度曝光的感觉，其实这样淡淡紫色的感觉蛮好看的，多留一些紫薯块直接吃也非常香。
【紫薯贝壳花卷】
食材准备：
面粉200克
酵母2克、白糖5克
牛奶适量（以上用来做白色面团）
面粉200克
酵母2克、白糖5克
紫薯一小块
做法：
1、想要紫薯面团是淡淡的粉紫色，这样切好的紫薯块，只需要一块就够了，彻底蒸熟后如果时间允许就如图这样过筛，细筛网筛出细腻的紫薯泥，这样揉出来的面团就非常细腻了。
2、200克面粉混合2克酵母、5克白糖和适量牛奶，揉成光滑的白色面团；再以同样重量的食材混合一小块紫薯泥，揉出光滑的紫薯面团。
3、两个面团都擀成长方形面片，尽量薄厚均匀，然后紫薯面团在上，白色的在下，再用擀面杖擀一擀，使得两者贴合。
擀好后从长边卷起，再卷一卷切成这样的面卷，这里我就卷的不太紧，这才想起有个办法，可以用小刷子蘸少许清水，涂抹在白色面片上，再两种覆盖卷起，效果也应该不错。
4、切好后再用手搓圆一些，接住像擀饺子皮一样将剂子按平再擀开。
5、擀好如图这样，用一个圆形模具或者杯子这样压出圆形，用刮板对半压一下，其中一半再如图这样压出纹路，不要压断。
压好后用筷子从面皮中心两端向中间夹一下，掌握好力度，别夹断，力气不能太大，做几个就有感觉了。
6、刚才压实后剩余的边缘部分，可以揉好搓成小球，做贝壳里的珍珠，这样不仅不浪费，而且让贝壳在发酵后不至于塌陷，还能保持原状。
依次做好后放在烤盘或者蒸锅里，再醒发到近2倍大，用时大概半小时左右，时间不能太长了，因为最开始做的贝壳，到最后完成的，有个时间差，有些估计都发酵的差不多了。
7、由于这次做的比较多，我就用蒸烤箱发酵了，发酵了大概22分钟。然后选择高温纯蒸功能，蒸了20分钟。如果放入蒸锅里，时间也是差不多的，冷水下锅蒸18-20分钟。
8、蒸好后这样迷你漂亮的紫薯小花卷，看着养眼，吃起来也很香，要不要试试看呢？
【花儿的美食厨房】
资深独立美食原创撰稿人
国家一级公共营养师
多媒体平台签约作者
全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人
健身达人（2017香山50超级越野赛女子组亚军、2018幽州古道越野赛30公里女子组季军）
中央电视台、北京电视台、陕西电视台等
多档美食节目特邀嘉宾
