紫薯竟然有那么多功效

今天跟大家说说紫薯，

这是我们家今年自己种的紫薯喔，已经收获了，个子虽然不是很大，但但是不浇化肥，不打农药的天然绿色食品喔，还有个别有点虫眼，但不影响食用的，

紫薯一直是我的最爱，不仅仅是因为喜欢薯类的香甜和它的瘦身功效，还因为紫薯比其他薯类多了最大的优势：拥有迷人的紫色，它可是着名的超级抗氧化物质花青素喔，花青素其中一个主要功效就是缓解眼睛疲劳和保护眼睛，长期看手机、使用电脑，势必会引起眼睛不适，可以适当食用紫薯，能促进眼底血液循环，保护视力等。

不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康功效。

紫薯用清水洗净，可以直接放在锅中水煮，也可将紫薯平铺在蒸屉上，大概20分钟左右就可以捞出了，这个时候打开锅盖就可以看到诱人的紫薯了。

记得小时候上学明天早上的早餐就是一两个烤红薯，早上放口袋一两个就是一天的早餐了，好怀念啊。